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中医与养生

2017-03-27  一键点尽

 

谈中医与养生

A、一到换季节的时候感冒,那是因为我们平常的保养不够好。我们中医的想法是这样子,春天跟冬天的关系,他说“冬不藏精,春必病温;藏于精者,春不病温。”

也就是说,在冬天本来是闭藏的时候,我们认为“春生夏长,秋收冬藏”。那么秋天是收的时候,冬天是藏的时候,也就是人应该闭藏着。可是当你不闭藏的时候,或者说“精、气、神”就被碰散了,就没有办法把他给闭藏着的话,那么到春天的时候就会病温,“温”就是感冒。所以人平时就应该好好的保养,尤其在冬天的时候更需要保养。

冬天的岁月,从月份来讲的话:亥子丑这个时间是冬天;然后寅卯辰是夏天。同样的,也要把这个东西放在一天来看,一天的时辰,也是亥子丑是冬天,那么寅卯辰是春天。所以在亥子丑月,假如不好好保养的话,寅卯辰这一段时间是最容易得感冒的症状。

同样在一天里面,假如在亥子丑的时间,也就是晚上9点到凌晨3点这一段时间,没有好好的闭藏,也就不好好睡觉或者是不保暖的话,那么到了寅卯辰也就是凌晨3点到上午9点的这一段时间,就又容易得病了。所以很多人都是在早上那段时间里面打喷嚏、流鼻水、喉咙痛等等就发生了。也就是说一天也有春夏秋冬,一年也有春夏秋冬,在冬天的时候要闭藏要该睡觉,可是现在人常常就是晚上上网。

到了很晚了,到了春天才来睡觉了,那已经是“春眠不觉晓”了,我看惨了就这样。然后感冒为什么不容易好?那是因为身体的免疫能力,有的人是过度的吃保养药物,结果就过度的免疫高张了也就过敏了。有一些人是没有吃保养食物、没有好好的保养,那免疫力就太低了,那么来了一个病,就一直往身体的最深层进去了,以致于这个病就很难好。

B、
皮肤过敏是怎么一回事,也是跟前面讲的那个情况一样,就是说平时的保养在冬天的时候闭藏,应该是这样子:“春生夏长,秋收冬藏”。因为春天的时候,夏天的时候,应该让自己的身体尽量的让它发散,让它在很自然的情况之下,让它的汗或什么东西能够排的好好的。 

现在的人春天、夏天不让天气变得热了;秋天、冬天不让天气变冷了,什么意思呢?我们自己把环境给改造了。其实人定胜天这个概念,本来应该说对于自然的改造是顺着自然改造,而不是说逆着自然改造。

可是我们现在常常是逆着它干,逆着它干的结果,春天、夏天不热;秋天、冬天不冷,结果这个汗或者身上的一些热气就不能够真正的发出去,以致于身体就变得比较容易痒、疼,或者是其他的各种状况都容易出现。

那假如说平时就把这些事情做好,也就是春天、夏天,不要太过于待在冷气间里,然后秋天、冬天的时候虽然说是闭藏,但是也不要太过度的暖和,那就会好。

假如你现在皮肤已经过敏了,我倒建议您可以这样子,先服用一点比较散风的药物或者是补血而凉血的药物,那就可以改善了。可是在大众面前我也不能随便说出哪几个方子,因为也许你适合,他不适合,那这样子吃了也并不好。 

我们身体生病是为什么?我们了解了以后,还有就是知道这个病将来会发展成什么样子。例如我刚才讲的,春天、夏天你让它不热,那这样子我就知道你将来的发展会是由于在热的时候却被所谓的“热气被寒束着了”,我们中医叫“寒束”,热气被寒气所束。

那这个时候所有的皮毛上的问题就很容易出现,甚至于皮毛的问题还不好的话就进入肺了,因为皮跟肺它是同一件事情,我们中医认为,“肺主皮,心主血脉”,等等等等,有这样的一个概念。

所以外头的皮肤这个地方的热气不能出去、不能发散的时候,将来肺里头就会发生问题,那这个时候我就知道未病了,知道未来的病,那我就建议你如何治好它,这就是上工治未病;假如中工的话,那就只能说:“好吧,你皮肤病我治皮肤;你肺病我治肺。”就这样。 


C、
赤眼金睛 肝火旺 

眼球,这个黑珠子的外层就是角膜,里层可以看到好像虹彩一样的,那就被叫作“彩虹”。简单的分辨就是黑眼球的内层是彩虹,外层是角膜,而眼白缘是结膜,那后面再加个“炎”字,就是那里发炎了。

赤眼病源自体内热与火 
从西方医学的定义来看,身体组织只要是有红、肿、热、痛都叫作发炎。发炎的原因可能是碰伤了、细菌感染等都会造成发炎,症状就是红、肿、热、痛了。

中医是讲火、讲热,中医看病呢,是依病情,不管是自己身体的风、火、热、湿、燥、寒,或者是天气引起的风、火、暑、湿、燥、寒都在热跟火范畴之内。中医讲的热跟火就是“发炎”。

中医有一种讲法叫作“赤眼金睛”,就是他的眼睛变成红色的、亮亮的,实际上就是眼睛红了。眼睛发红的时候,其实就是眼角膜或是结膜,这些地方的血管贲张了。

一般来说,结膜炎比较常见的原因是,游泳或者眼睛痒用手去揉它。中医并不讲细菌,他就看你有红眼的现象,就叫作“赤眼”。

中医把眼球黑白部份与瞳孔等,分成金、木、水、火、土几部份,例如:白珠子叫做“金”,眼白与肺有关系;瞳孔则与肝有关系。事实上,中医认为眼睛只要发红就叫做肝火,为什么叫肝火呢?因为与五窍与五脏有一定的对应关系:肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于唇、肺开窍于鼻、肾开窍于耳,假如说人欲闭目、欲瞑,也就是喜欢闭眼睛,就认为肝有问题。中医的想法,叫“肝经”病,可不是真的肝脏有病了,而是人有十二条经络,都与五脏六腑的名字是一致的,却并不一定是讲那个内脏。

熬夜过多,眼睛都黄黄红红的,那个时候就叫作“肝火旺”。这样也会造成结膜炎、角膜炎等红肿现象。

药方、放血、按摩 简单有效中医认为发炎是肝火的问题,这就简单了,只要泻肝火就可。泻肝火其实有很多的方法,把肝、心、脾、肺、肾跟这个五行的木、火、土、金、水结合在一起,而肝是属于木的。肝火,就是肝的火,就从肝直接泻火,或者从心泻肝的火皆可。

眼睛有问题可从肝治疗,还有心,除了这还可从肾来治疗肝,都行。这好像非常繁杂,但用来治病效果却很好。
.药物处方 

治疗结膜炎、角膜炎跟彩虹炎,从中医来看都是一样的,不划分这么多,就只是眼睛问题,我们就是从眼睛来治的。治疗结膜炎及其它的眼病,都只是用很简单的药物处方,例如:密蒙花就能用来直接治眼睛问题,加上除瘀血、收缩贲张血管的药-赤芍药与一个泻肝火的药方子,就把这个病治好。

.放血 

除了用药方子以外,还有一个办法就是在耳尖上放血。耳朵的尖端,把耳朵向前折,耳廓上边就看到了一个尖尖突起,这个尖就叫作“耳尖”。右边的眼睛发炎,就在右边的耳朵。左边的眼睛发炎,就在左边的耳朵。用针把“耳尖”刺破,挤出一点血来。

另外,假如眼睛有结膜炎的血丝贲张,还有个方法,就是在太阳穴放血。在太阳穴上,会看到一丝一丝红色的小血管丝,把那个红色血丝消了毒后,刺破流一点血出来也可以治好。

.按摩行间穴 

眼病是肝火比较多,那就可以在脚的大拇指的外端,大拇趾跟第二个趾头凹下去的那个交接口,也就是“行间穴”的地方按摩。可以一边看电视一边按摩,很简单容易的。这个穴就是肝经的子穴,可以泻肝火。


D、
减肥——中医医治肥胖的观点 

中医可不可以减肥呀?哪一种人需要减肥呢?怎么减肥才减得健康呢?中医当然可以减肥,可问题不在减肥而在于“需不需要减肥”。病态的的胖,才需要减肥。

什么样的人需要减肥?
人的身体肥胖而不匀称了,必须减肥;有一种人肚子松垮垮的,一般来说,是脑中视丘的神经核发生问题了,这种人的肥胖的情况和一般的肥胖不同,应该治疗脑,以达到减肥的目的。

胖不一定是病态,胖的人还是可以经过运动把体重减下来。其实体重有多少并不是重点,肥油的问题才是重点,脂肪比率的问题才是重点。如果怀疑自己脂肪堆积比率太高,中医的观点就得要消去他的脂肪。有很多的药物对脂肪有作用,如古时中医讲“肥人有痰,瘦人有火”,从这个观点我们就知道,要减肥就要把他的痰给去除掉。中医讲的痰包括的范围非常广,例如脂肪就是。

有“痰”,怎么解决? 

如何知道自己“痰”是不是太多?中医把脉可以看得出来。中医切脉,有一种“滑脉”,就是有痰的脉,哪个地方出现滑脉,哪个地方就有痰。例如:在肝的部位看出有“痰脉”的话,就表示肝里有痰;心血的部位有“痰脉”,表示心血里有痰。这是很特殊的一种讲法。

通常胖的位置,大部份是在比较少动的地方,例如手臂不动,手臂就会胖,肌肉痿缩而胖。如果腹部不动,腹部就会肌肉痿缩,而长出脂肪细胞等等。当然,假如一个人吃得不对劲,也可能会造成肝或者其他地方的脂肪堆积。

中医认为痰跟水也有关系。古时有一句话,叫作“水泛为痰”,水泛滥了,变成痰了。所以我们在治疗痰这一类的病情时,一般是从痰或水来治疗。中医认为水会变成所谓的“水饮”。有一种病情,就是胃里面积了太多的水,我们就叫它作“痰饮”。

喝水,适量就好 

水太多的时候,也会造成“水中毒”!喝水应该是喝到你自己应该喝到的量,而不是像现在医生推荐的一定要每天喝到2000cc或者3000cc,不是这样。我记得小时候老师、医生教我们一天要喝8大杯水或6大杯水之类的。其实那是被规定了的量,只讲量而不讲质。

水喝太多了也会胖,也就是水肿类的病情。但是在中医的看法,也不只有水肿,有时候也是“痰”的问题。临床上来看这类病情,我通常从“痰”来治疗。古时有很多治痰的名方,例如“二陈汤”之类的。另外现代医学发现到的,一些中草药物是可以直接把脂肪给去除的。还有去水,也就是刚才讲的“水为痰”这种状况,可用“利水”的方法让人的体重降低。

长效快速减肥法 

我们身体有一个腺体,它跟水的代谢非常有关,那就是“甲状腺”。有的时候我们可以利用针灸的方式,扎“甲状腺”穴。如果只是轻微的发胖,希望自己回到比较标准的体重,也可以去针灸,针灸还是比较不危险的方法。
怎么吃比较不易发胖 

吃什么东西都不过量比较好。我们的营养包括了像蛋白质、脂肪、碳水化合物(醣类)这些的东西,每种食物都照着一定的方式去摄取,吃饱了就不再吃。假如你有这种欲望,想要再多吃,那么这所谓的营养,对你就不一定好了。所以还是要有节制的吃。

维持身材苗条,事实上,只要保持自己身心的愉快,排泄也会正常。加上适量的吃,这样的话,一般就不会过于肥胖。

减肥良方——何首乌加决明子 
何首乌能使头发变黑,其实何首乌也可以去痰,而且可以去脂肪。除了何首乌,还有决明子。何首乌和决明子这两种东西,要是合在一块服用的话,就成为快速有效的减肥方法了,不但速效还能达到长效减肥。所以这两个药物加在一起吃蛮不错的。 

E、
吃太饱潜藏“脂肪肝”危机 

脂肪肝的发生原因,到现在仍不知道是怎么发生的;但我有个很简单的想法,劝脂肪肝病人东西不要吃过度,不要撑得过度,为什么呢?老一辈的人都讲,我们最好只吃七分饱、穿八分暖,也就是不要吃过饱,也不要穿过暖。

“脂肪肝”是俗称,它的原名应该是“肝细胞脂肪变性”,所以我们在显微镜切片检查时,会看到脂肪变性的肝或其他组织,凡是脂肪细胞都留会下一个个的空洞。那个空洞原先贮藏着脂肪,被酒精洗掉之后,就变成一个个空洞,而外头就被好像纤维化了的细胞包围着。
纤维化跟脂肪化,都很难恢复,几乎可以说现代医学上,没有任何的药物可以治疗,要想能够治疗的话呢,就是改变食物、休息、运动等等状况。只能让他已经脂肪化了的肝脏,不再恶化。

现在的人,在吃东西的时候,不太注重怎么样好好的吃,尤其像蒙古烤肉、火锅店,常常为了促销,有一种“吃到饱”的经营方式,让你吃到饱。民众花了钱嘛,不吃白不吃,吃撑了也不管,就吃多了。这样很容易造成身体的负担过大。

中医讲“瘦人有火、肥人有痰”,就是说瘦的人他有火气,胖的人就有痰。

用现代人的讲法来解释,那个肥人的痰就是脂肪。所以中医古时候的许多减重处方,是用去痰的药物。

中医可以用化痰、去痰的药来治疗脂肪肝。现在,我们也知道有一些药物可被用来专门去除身体的油脂类,包括:胆固醇、三酸甘油脂(或者叫中性脂肪)等等。有些药速度快但是短效,有些药速度慢但是长效,有时会把这几种药混合在一起,达到快速又长效,脂肪就能被除掉很多。能除掉脂肪的药物,可不可以除去肝里头的脂肪呢?

在中医学里,有一个概念叫作“引经”,引经就是用一种药物,把其他不同作用的药,引到各个需要的地方去。五脏六腑都有各自的引经药。例如:肝的引经药物包括了柴胡、黄芩、牡蛎之类。只要把这些化痰、去痰的药物,用那些引经的药引到肝去,就可以治疗肝的痰了。

去了痰以后,看检测报告值,很可能就会看见油脂类-中性脂肪愈来愈少了;从超音波看,肝脏表面也会有些变化,能见到逐渐改变的效果。

预防脂肪肝?很简单,平时注重运动、休息的比例,古书上讲:子时以前(晚上11:00以前)一定就寝,适当的运动和休息,食物方面稍微减少一点,每次吃七、八分饱就是最好的保养了。
 

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