《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。 【取穴位置】 承泣穴在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。 主治： 目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑瞤动，口眼歪斜。近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。 承泣穴遏制白内障转睛功很简单，双目微闭，全身放松，开始是顺时针转动眼球36次，而后是逆时针转动36次。相信这样长期坚持锻炼，对很多病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗合预防的作用。如果闭眼转睛不便，也可以睁眼转睛。 中医认为眼袋的形成与脾胃功能有着密切的联系。因为脾胃功能的正常与否，直接影响到人体肌肉功能合体内脂肪的代谢。眼袋的出现恰恰是因为脾胃功能减退，导致痰湿合水液堆积在下眼睑所致。 现代常用于治疗结膜炎、近视、远视、散光。青光眼、斜视、白内障、视神经萎缩、面神经麻痹、面肌痉挛等。 按摩承泣穴可保护眼睛无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是其他原因引起的眼病，或是日常对眼的保养，我们都可以通过按摩承泣穴来解决。承泣穴在哪呢?目视正前方，在瞳孔的直下方，当眼球与眶下缘之间即是。 中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以经常按摩承泣穴，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视，它有了血才能看东西。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。 按摩承泣穴位手法：用双手中指指腹按揉并做环状运动，时间宜短。 每天坚持按摩承泣穴，可以起到疏通经络，减轻眼肌紧张和疲劳，改善眼的调节的功能。可预防近视眼，缓解眼部疲劳等。注意：此方法适合卸装后或淡妆按摩使用！ 推拿手法 一般有足底，腹部发冷现象的寒症患者，以及常有便秘，下痢等肠胃症状的人，容易出现眼皮发沉，目中无神的症状。只要按摩承泣穴，下关穴，中脘穴，胃俞穴，每个穴位每天按摩3~5分钟，效果就非常不错。 刺灸法 以左手拇指向上轻推眼球，紧靠眶缘缓慢直刺0.5～1.5寸，不宜提插，以防刺破血管引起血肿。 穴位君：眼睛过劳信号你捕捉到了么？ ▼ 头痛；眼睛疲惫、发痒、干涩或流眼泪；脖子、后背或肩膀酸痛；视力模糊；对光敏感。 远了看不清，近了又老花。现在每天还要看看手机、聊聊微信，眼睛更是酸胀、模糊，这可怎么办？一位60多岁的老人的成功经验，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后，去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。 捏手腕——养老穴 ▲养老穴 位置：手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指，点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。 方法：每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。 作用：养老穴有清头明目、舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。 捏手指——明眼、凤眼、大空骨穴 ▲明眼、凤眼、大空骨穴 位置：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。 方法：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。此法还可以抑制老人性的白内障。 作用：明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，大空骨穴则可缓解视疲劳。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道2-3次。 按眼眉——攒竹穴 ▲攒竹穴 位置：该穴位位于眉毛内侧边缘凹陷处。 方法：用双手大拇指同时点按攒竹穴100次。但是此穴离眼睛较近，按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。 作用：攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。 ps：按揉以上穴位时，最好闭上眼睛、全身放松，让自己处在一种宁静的状态中，从而使人体阴阳得以平衡，发挥更大的功效。 除了这个奇效的揉穴以外 我们还可以尝试以下十种快速缓解眼睛疲劳 当我们感觉眼睛有一些不适应时 一起来动动吧~ （1）眨眼睛 眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。 （2）调节室内光线 确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。 （3）调整电脑亮度和对比度 进入电脑显示设置，做些必要的调整。 （4）自己也要休息 不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。
（5）移动显示器 如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
（6）消除眩光 来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
（7）做眼保健操 简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。
（8）给眼睛溅些水 如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。
（9）面部按摩 弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。
（10）看眼科医生 如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。
穴位君温馨提醒 眼睛是心灵的窗户 要好好爱护哦~ 不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！ ⊙版权声明：本视频为公众号【神奇的穴位】【艾灸祛百病】出品，转载请注明出处。 |
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