?? 蛙泳教程视频三部曲：蛙泳皇后索尼的蛙泳蹬腿专项练习

蛙泳教学教程视频 导读

分享3部实用视频，

干货满满，

关于蛙泳快速蹬腿的

日常训练全过程！

这是小编找到的

关于奥运冠军蛙泳蹬腿训练

最长最全最详细的视频！

精华中的精华！

立刻收藏！

《游泳视频》公众号编辑

小编的话

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视频中的那位美女主人公，

就是《游泳视频》公众号

去年介绍过的

美国蛙泳巨星

丽贝卡·索尼(Rebecca Soni)

2012年伦敦奥运会的

200米蛙泳冠军，

并且同时打破了世界纪录。

她的蹬腿和小划臂技术，

在当时的女选手中，

独树一帜，独领风骚！

如果你是新读者，

建议不妨先去看一下

另外一篇关于她蹬腿的

原创文章和视频

↓↓↓

《蛙泳这样蹬腿，保护膝关节》

 温馨提示：

索尼的蹬腿技术，

难度较大，

可能不适合蛙泳新手，

但训练方法可以借鉴！

视频一

▼

蛙泳蹬腿的连续练习

视频二

▼

头戴呼吸管配合

在池边的蹬腿练习

视频三

▼

窄蹬腿的专项练习

使用束带

视频来源：腾讯视频