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美白的皮肤是每个女性的追求，然而种种原因导致我们的皮肤有了很多的色斑，特别是很多中老年朋友，脸上容易长斑。 除了遗传因素外，受太阳直射确实是色斑加重的诱因，因为黑色素细胞在太阳直射下会越发明显，所以做好防晒工作没错啊。 可是男人照样经常晒太阳，可是长斑也没有女人多，这怎么解释呢? 其实还是得从女人自身体质找根源。中医认为，长斑，肝郁血瘀才是幕后的大黑手。 常言道：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！ 对女性而言，肝脏不好会引发内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，提前衰老等症状。如果肝不好，会第一时间反映在脸上! 你的肝还好吗 肝不好的9大症状  1、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄。从未患过肝炎的人，在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则患了急性黄疸型肝。 2、懒惰日趋严重。 3、食欲不振，厌油膩，恶心感觉，酒量突然减少。 4、注意力不容易集中、易怒，情绪容易激动。 5、头昏耳鸣，持续性微热，或发恶寒。 6、严重的黑眼圈，面色晦暗，与太阳晒黑的皮肤不同，面部暗淡无光泽度。 7、小便发黄，变类似啤酒色。 8、皮肤出现皱纹 肝脏是排毒器官，肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，反映到脸上会出现黑斑、皱纹。 9、长“肝斑” 长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，上下内外运行失长，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。 春天养肝是顺应时节，如何养呢？教您一个最简单的动作。 一个动作可以养肝抗衰老 ◆咽唾液◆  唾液，就是我们俗话说的“口水”，由唾液腺分泌出来，差不多全部被吞下，经消化系统吸收之后进入血液。 中医学认为，“气是续命芝，津是延年药”。 口水中含有多种有益因子，古人说，唾液可以“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。具体地说，唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，杀灭微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。 唾液在体内化生为精气，具有养肝护肝的功效。 中医古书上说：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液是脾、肾所化，肾是人体先天之本，脾是人体后天之本，脾、肾富集了五脏之精，气血之华，因此唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养肝护肝也有着特殊的作用。 现代医学也证明，唾液中有一种唾液腺激素，可以刺激人体的造血功能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有助于人的健康长寿。  咽唾液养肝要讲究方法 不吃东西的时候，舌头经常在口腔内搅拌，可以使体内的水分上升到口腔，通过唾液腺变为唾液，然后再慢慢咽下，可以起到养肝护肝、健身祛病、延年益寿的作用。 适宜时间 这种方法适合在早上刚起床的时候，或者空闲的时候，自然放松肢体，排除杂念，闭上眼睛和嘴巴。 具体方法 舌先从左上牙床内侧转到右，接着再自右上牙床外侧转向左，然后再由左下牙内侧转向右，随之从右下牙外侧转向左，这样反复各搅9次。 继之上下牙轻叩36 次，用口中唾液鼓腮漱口9 次。津液自生，渐到满口，分作3 次，缓缓咽下。 当然，还有另一种简易生液的方法，就是持续舔上颚。自可满口生津，口味甘露。 春季养肝就是养命，简单的一个动作：咽唾液，随时随地都能做，就可以帮助我们养肝，还能强筋骨、通气血、延寿命……实在是人人可以可以复制的养生好方法。 |
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