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高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。 而不同的年龄和男女，血压都略有不同，下面的对照表，可以看看哦~ 血压年龄对照表 血压类别 收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg) 理想血压120--------80 正常血压130--------85 重度高血压(3级)≥180---------≥110 (使用水银柱血压计测量比较准确) 美食，任谁都无法抗拒，可是有些食物，高血压者要十分注意，最好别碰！否则可能吃了药，也控制不好血压。 1、盐、味精——增加钠的摄入量 血压高的人都知道，一定要控制盐的摄入量，除了炒菜放入的盐，一些酱油、味精等调料中的盐和含盐量高的食物，比如腌菜类，都要算在盐的摄取量内。 而味精，也是需要控制的一个调味品，其主要成分是谷氨酸钠，虽然平时炒菜放点味精会使得饭菜更加可口，但对于高血压患者来说，平时已经是限盐了，再吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。 2、冷饮——刺激肠胃，升高血压 高血压患者如果摄入大量冷饮，会刺激到肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。 3、狗肉——加重病情 高血压病因虽然，但在中医角度来讲，大部分属于阴虚阳盛性质。狗肉的温肾助阳，能加重阴虚阳盛型高血压的病情。 4、酒精——引起血压升高，动脉硬化 如果每天饮酒的酒精含量少于46克，血压升高危险增加35%；如果超过46克，危险性增加73%。大量、长期饮酒，容易诱发动脉硬化，加重高血压。 5、肥肉——引发高血脂 由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。 |
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