三七要吃多久才有效果？

三七性温，味甘微苦，有“南国神草”的美誉！另外也有北人参，南三七的说法，可见其功效强大，深受人们的喜爱。长期服用三七粉，身体的很多小病症都会有所改善，然而有的人会说：三七毕竟是中药，不间隔天天服用没问题吗？还有吃多久才会有效果呢？

天天吃没问题吗？

三七是可以每天天服用的，也必须长期坚持服用，效果才会好。如果硬要说间隔的话，那就是重感冒的时候需要停用几天，还有女性正常经期那几天也不能用，当然孕妇孕期更是不能用了。除了这些特殊的情况，几乎每天都能服用了。

三七粉可内服或外敷使用。内服一般用温开水冲服或者做成药膳食用；外敷直接用于肌肤表面，多用于面膜。

哪个季节不能服用三七粉？

还有的人会担心是不是会有哪个季节不能服用三七粉，其实根本不需要有这种顾虑。三七粉没有季节限制，三七粉不凉，属于中性，适合四季进补保健。

三七粉每天服用的最佳剂量！

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，早晚吃尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

需要注意的是，三七粉并不是吃的越多越好，每个人的身体能吸收的三七是有一定限度的，日常食用，每天5克为佳，最多不超过10克，服用过多肯能会给身体造成不适，还会造成浪费。

熟吃三七粉不易太频繁！

熟制后的三七其止血、抗炎作用明显降低，而补血养血、扶正固本的作用增强。接地气的说法：三七高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益健身，抗疲劳，提高免疫力。

气血亏损的热性体质的人群，不宜服用熟三七。三七粉药性微温，正常情况下都不上火，属于温补性质，要是频繁吃熟三七粉有可能会造成上火症状。

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