60岁，人体会出现哪些变化？（下）

我国和世界卫生组织（WHO）都把年龄大于60岁的人群界定为老年人，随着社会“老龄化”的加速到来，社会和家庭显然没有做好充分的应对准备。最基本的，广大中老年朋友就忽视了自己身体正在加快发生的一些变化。

60岁，人体会出现哪些变化？（上）

一、外形变化

二、心血管系统变化

三、神经系统变化

四、呼吸系统变化

五、消化系统变化

老年消化系统功能减退主要表现在口腔和胃肠道的功能变化方面。

1. 牙齿：老年人牙龈加快萎缩，牙周组织老化，牙齿容易松动甚至脱落，造成咀嚼不完善，影响食物消化。

2. 舌：舌肌发生萎缩、体积减小，舌的运动能力减弱，咀嚼食物时难以搅拌均匀。

3. 唾液腺：唾液分泌减少，会影响对食物的吞咽和消化。

4. 食管：由于食管退化，食物在食管内的蠕动幅度减小，出现吞咽缓慢。食管下方括约肌张力变差，容易发生胃内容物反流，继而因误吸出现反复的肺部感染。

5. 胃：老年人胃的消化酶分泌减少，消化能力减弱，易引起消化不良和营养不良，老年人还容易患胃炎。据统计，60岁以上老年人中约有1/3的人存在胃酸分泌不足的问题。

6. 小肠和结肠：老年人肠壁组织萎缩，使得对食物的消化吸收功能减退，肠蠕动无力，排便过程延缓，很容易导致便秘的发生。

六、运动系统变化

老年人运动系统功能减退主要包括肌肉、骨骼和关节的功能变化。

1. 肌肉：随着年龄增大，肌肉弹性降低，收缩力减弱，肌肉变得松弛，容易疲劳，因此老年人耐力减退，难以坚持长时间的运动。

2. 骨骼：老年人骨骼中的有机物减少，无机盐增加，致使骨的弹性和韧性降低，因此骨质疏松在老年人中很常见，且容易出现骨折。而且，一旦发生骨折，自愈再生康复能力差，还会出现一系列并发症。

3. 关节：随着年龄的增长，关节面上的软骨逐渐退化，骨质胶原组织逐渐老化，弹性纤维失去弹性，容易发生慢性关节炎。老年人中最常见的是退行性关节炎，会导致关节活动度下降。

七、内分泌系统变化

1. 老年人内分泌器官的重量随着年龄增加而减少。在高龄老人，脑垂体的重量可减轻20％，供血也相应减少。

2. 内分泌腺体发生组织结构的改变，尤其是肾上腺、甲状腺、性腺、胰岛等激素分泌减少，可引起不同程度的内分泌紊乱。例如，胰岛素分泌减少使老年人容易得糖尿病，性腺萎缩导致更年期综合征。

八、泌尿系统变化

1. 老年人的肾脏逐渐萎缩，肾小球和肾小管的数量逐渐减少，肾功能也会相应减退。

2. 老年人的尿道会渐渐纤维化，弹性减退，女性尿道老化更容易发生泌尿系统感染、尿失禁等。

3. 老年人膀胱肌肉萎缩，膀胱容量逐渐减小，表现为夜尿次数增多，膀胱剩余尿增多等。

4. 男性前列腺还会出现不同程度的肥厚、肿大。严重会造成对尿道的压迫，引起排尿不畅，甚至急性尿潴留。

九、感觉系统变化

感觉系统主要包括视觉、听觉、味觉、嗅觉、皮肤感觉等功能。

1. 视觉：老年人最常见的问题是“老花眼（远视）”，还会出现老年性白内障、视野狭窄、对光量度的辨别力下降等。因视力下降会影响老年人的日常生活自理能力，还容易发生跌倒等意外。

2. 听觉：主要表现为听力减退、耳聋。听力下降会影响人际沟通交流，间接加速老人认知功能的衰退。

3. 味觉：老年人味觉迟钝，总感到饮食无味，会导致做菜时放入过多食盐，导致盐分摄入过量，引起肢体水肿。甚至血压升高。

4. 嗅觉：老年人鼻腔内嗅觉感受细胞数量减少，嗅觉变得不灵敏，而且对从鼻孔吸入的冷空气的加热能力减弱。因此，老年人容易对冷空气过敏或容易发生“伤风感冒”。

5. 皮肤感觉：包括触压觉、温度觉和痛觉。由于皮肤内的感受器细胞退化，老年人的触觉和温度觉减退，容易造成烫伤、冻伤。另外，老年人的痛觉变得迟钝，不能及时躲避伤害性刺激的危害。

6. 本体感觉：由于老年人本体感觉变得迟钝，维持身体平衡的器官出现功能减退，很容易因失去身体平衡或姿势不协调而跌倒，造成意外事故。

您的信赖，我们的力量

根据以下提示，获取更多健康公益资讯！