【万千庄园】小 暑

小暑来源

　　每年7月7日或8日 ，太阳到达黄经105°时视为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。


　　小暑三候

　　我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪,盛夏已经来临。


　　小暑气候

　　小暑正是伏天的开始，颇感炎热，但还未到最热的时候。小暑前后，中国南方大部分地区进入雷暴雨最多的季节。





　　小暑习俗

　　《月令七十二候集解》：“六月节。暑，热也，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与 “偶”同音，故食藕祝愿婚姻美满，有清热凉血，通便止泻、健脾开胃之效。山东有的地方还吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。徐州人入伏吃羊肉，这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说。伏天有些地方还吃炒面，汉代已有此食俗。唐宋时先炒熟麦粒，再磨面食之。



　　小暑养生

　　“小暑大暑，上蒸下煮”，炎热的天气，人体出汗多，消耗大。小暑节气要注意补充体力，解热防暑。小暑时节吃苦味食物，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。