幸福小学眼保健操、读写姿势比赛方案为落实国家《中小学学生近视眼防治工作方案》，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生，切实降低学生近视率，
根据香坊区保健所的方案要求，特制定我校比赛活动方案。一、?比赛时间2014年10月28日二、参赛人员全校各班级?三、?评分办法本次
比赛总分100分。（眼操60分、读写姿势40分）（一）眼操1、预备姿势（5分）要求学生身体端正、胸离桌沿一拳，双腿平放，两手自然下
垂全身肌肉放松，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。2、做操动作（40分）眼操共四节，每一节10分，每一节内有一名学生出错扣
0.5分，扣完为止。3、闭眼（5分）要求从音乐放“闭眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣
完为止。4、远眺（5分）音乐结束后，班级全体同学站起远眺，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。5、教师指导（5分）检查班级眼
操时由该班当堂课任课教师对参赛学生进行指导，若该教师不能独立完成指导工作扣3分。（二）读写姿势1．握笔姿势（15分）。五指自然弯曲
，骨节自然外凸，用拇指、食指第一指节的指肚从上方左右两侧压夹住笔杆，距离笔尖3厘米左右（一寸），用中指第一指节侧上部垫住笔杆，无名
指与小指靠在中指之下起支撑作用。掌心要空，不能手指扣手心。用铅笔、钢笔写字时，笔杆握得松紧适度，右手握笔者，笔杆上端稍稍向右偏，紧
贴虎口上，笔尖向左伸出，与纸面成40-50度角，左手握笔者相反。毛笔写字时力求笔杆直立，钢笔写字时笔尖的方向不要反转、歪斜。有一名
学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。?2．读书姿势（10分）。身体自然放松，坐姿端正，双手拿书，书直立略向外倾斜，眼睛和书距离为
33-35cm左右，胸前与桌子距离约一拳。有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。3．写字姿势（15分）。头正、肩平、背直、不死
板，头和身子稍微向前，双脚自然平放，全身重量平均坐落臀部，胸离课桌一拳，眼睛离课桌一尺，两臂平放桌上，一手五指自然分开平置按本，另
一手执笔。有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。四、奖励办法：一等奖两个，二等奖三个，三等奖四个。五、评审小组：?组长：王金丹
组员：王飞宇，何伟，时岩，朱波，陈丽红2015年10月 |
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