【每周一穴】按揉三阴交，美容好气色。

 广东省中医院

作者：谢煜  CCTV4中华医药

 该穴处于足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经三条经络的交点，故名为“三阴交”。

 “清水出芙蓉，天然去雕饰。”如果您想要清水芙蓉的白里透红，又不想过多的化妆品引起不适。尝试按揉您的三阴交穴，坚持下来，能给您的容貌带来好气色！

   三阴交，属于足太阴脾经的穴位，处于“三条阴经”的交点，因此具有调脾气、养肝血、益肾精之功。中医认为，我们容颜的衰老是由于气血精微物质缺乏，不能往上濡养头面，而出现脱发、面色失去光泽、黄斑等。通过刺激三阴交穴，可以调养肝脾气血、补益肾精，使得我们的容貌得到“保养”，焕发新彩！

取穴法：三阴交穴在小腿内侧面，内踝尖上3寸。用我们的手掌食指、中指、无名指及小指并拢，4指的横距就是3寸。