更多健康咨询请关注微信：plyhyys3有些人身体里暗藏了一位沉默杀手，它像塞子一样会堵塞身体各部位血管，导致相关脏器没有血液供应，它就是血液凝结而成的血块——血栓。 。 血栓出现在肺部会形成肺栓塞，出现在心脏会形造成心梗死，附着在血管壁上，轻者导致高血压，重者导致脑液血、脑中风、心脏猝死等。虽然血栓这么危险，但我们可通过身体出现的一些症状来及时检测体内的血栓情况，以至于尽早采取防治措施，避免情况进一步恶化！ 1、 局部皮肤发红发热表浅性的血栓静脉炎会引起局部皮肤的发红，并且会明显感觉到那部分的皮肤温度变高。如果你排除擦伤等因素引起的发红，并且颜色改变无论是时间还是感觉都不同于以往，那么就要提高警惕了，严重的可能会造成静脉闭塞。 。 2、 四肢水肿疼痛当深静脉血栓在四肢生成时，就会造成手或者腿的水肿，这种情况最为常见。尤其是还发现四肢的静脉变得更突出显眼，并伴有疼痛，此时就一定不能忽视了，否则严重的血栓可能造成阻塞部分组织的坏死。 3、 突发性胸痛通常肺栓塞所导致的胸痛跟常见的心脏病非常相似，但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一种刺痛，而且当进行深呼吸的时候，这种感觉会更加明显。 。 4、 非特异性肺部症状因为血栓造成的肺栓塞，虽然严重的会造成肺梗死，但是在此之前会出现呼吸困难、咳嗽，咯血或血性痰等非特异性的症状，只要及时发现和处理，那么就可以避免。 5、 经常头晕头痛血栓还会造成我们脑部的血管梗塞，所以部分严重的患者在生活当中还会时不时的出现头痛头晕，思考东西时会出现思维混乱的表现。 。 动起来，血栓不上身世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。其中在预防血栓方面，走路是最轻松又有效的运动方法，能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。 。 走路防血栓，注意“三五七”原则 “三”是指：每天要步行3000米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。 “五”是指：一星期要步行五次以上。 “七”是指：运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节） 总之，记住一句话：每周至少5天快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。 。 |
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