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顺应天时的变化进行调养，注重阳气在人体的重要作用，同时注意阴阳的平衡以及阴阳失调所带来的疾病，该如何进行避免，一起看黄帝内经不生病的智慧。 阴阳平衡是养生之本黄帝说，自古以来，人的生命之气与自然界相通相合的养生根本，这就是阴阳平衡。天地阴阳衍化为金木水火土五行，表现为：湿、燥、寒三种阴气和风、暑、火三种阳气。如果阴阳失衡，邪气就会伤害人体，这就是寿命折损的根本原因。 阳气的重要性人体内的阳气，就像天上的太阳，阳气也会随太阳的升出而浮上体表来保护肌肤不受风寒。就好比长期阴雨天气后久违的太阳出现会使人体感觉到舒服一样。 人在过度劳累的情况下，阳气就会紧张亢奋，这必然会是阴精耗竭。如果长时间积累，到了夏天，就会导致阳盛阴虚的昏厥病，其症状表现为眼睛昏蒙看不清，耳朵听不清楚。 人体中的阳气，在大怒时气血逆乱，血液郁积于头部，使人发生猝然昏厥；假若伤及筋脉，筋脉就会松弛无力而不能正常运动，偏于半身出汗，长期以往会导致半身不遂。 阳气在人体内，内化为精微，可以养神，柔和则可以养筋。如果阳气的功能失调，就会造成皮肤汗孔的开合失控，寒气可以趁虚而入，例如人体在出汗未尽的时候，皮肤毛孔张开，体内阳气外散，身体虚弱，这是如果有风邪入侵，汗孔随之闭合，就会把邪气留在体内，这样容易导致风疟疾，临床表现有寒热交替、先寒后热，寒少热多、头疼、发热时自汗出、脉弦数等症。 调养阳气，抗御风邪人体内的阳气，整天主要保护着人体的外部不被邪气所伤，天亮时，人体内的阳气开始产生，中午是阳气最旺盛，日落时，阳气逐渐减少，汗孔也随之关闭，所以此时应当注意休息，使阳气收敛，才能抗拒邪气，如果长期违背阳气在人体的早中晚规律，身体则会容易生病而憔悴不堪，现代人们经常的熬夜也是极易损伤人体的表现，伴随着饮食的不规律不科学，也是社会上各种病症、癌症等高发的原因，正如比尔盖茨在北大演讲时说到的，健康领域是中国及其需要迫切发展和关注的领域。 苦辣酸甜咸，不可过食阴精的产生，来源于对饮食五味的摄取，过食酸味的东西，会使肝气偏盛，脾衰弱；过食咸味的东西，大骨就会受伤，肌肉萎缩，心气抑郁；过食甜味的东西，会使心气郁闷、气喘、面色黑，肾气不能平衡；过食苦味的东西，会使脾气受伤，消化不良，胃部就会胀满；苦辣酸甜咸五味应当调和适当，使骨骼强健、筋脉柔和、气血流通。顺应天时的变化进行调养，才能使身体舒适健康。 关注健康，关注【冬日中医】微信平台（微信号：idongriapp），获取更多养生资讯，详情咨询微信后台，遇见良医，遇见更好的自己 |
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