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现在大家的头发变得越来越白了，这应该是很多人都会困扰的问题，所以，这里就给大家推荐一些好的乌发的小方法，大家都不要错过了，也是比较的有效果的。
以下情况最容易长出白发 除了以上说的情绪方面的原因，遇到以下情况也很容易生出白发。 微量元素的缺乏 头发的色素颗粒中有铁和铜的混合物，如果头发中镍的含量增多时，头发就会变成灰白色。头发的颜色与这些微量元素有着密切的联系，如果头发中有钼，头发就呈赤褐色，如果有钛，就呈金黄色。 遗传因素 一般我们中国人的头发中都有黑色素颗粒的成分，但有些人因为遗传的原因导致黑色素颗粒的合成发生障碍，致使白发的产生。遗憾的是目前尚无任何手段能够根治遗传性白发。 慢性消耗性疾病 比如植物神经功能紊乱，包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，外在的表现就是白发增多，脱发数量也会增多，多发生于女性身上。 甲亢 甲亢会引发自身免疫疾病，会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使其失去分泌黑色素的能力，导致白发的出现。
白发出现在这些地方意味着什么 头发是人体健康的晴雨表，通过白发的位置可以判断自身器官的健康状况！ 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，因此脾胃的调理对治疗前额白发很有帮助。脾胃不好的人通常伴有腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏的症状。 两鬓斑白——肝火旺盛 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。 后脑勺白发——肾气不足 后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
白发怎么办？ 坦率的讲，目前没有“白发变黑”的特效药，很多宣称能够白发变黑的药物也仅仅是起到调理的作用，白发主要是靠调理，下面头发君就给大家带来几个白发变黑的调理方法。 补充铁、铜等微量元素 上文中讲到缺乏铁、铜等微量元素会导致白发的产生，因此在饮食的时候可以注意多补充些此类元素，包含的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。
补充B族维生素 缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因，包含B族维生素的食物有谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。 保持乐观的情绪 工作生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑会导致白发过早产生。每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。 白发变黑按摩方 乌发养发除了靠饮食调养，穴位按摩就是必不可少的外部保养了，这三个穴位，有助于你白发转黑，对头发生长也能起到一定作用。
风池穴 风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。
角孙穴 这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。
百会穴 百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。
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