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乒乓指导---浅析乒乓球拉球的核心奥秘~~2个击球点,3个阶段!

 菊花廿六 2017-03-28

    

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拉球首先是要对上点

1击球点即来球的高点或下降前期(根据来球的长短来定)。要预先估计好来球的击球点的确切位置。(来球是下旋球不太往前走,上旋球往前拱,侧旋有点拐这些要提前判断好)

2集中发力点。要用第二个点找第一个点。就是说人要找球,根据来球的击球点移动自己身体的位置,并在来球的高点期或下降前期集中发力击球。

  拉弧圈球时球拍实际上走的是一条向内的弧线。事实上,集中发力点就位于这条弧线的曲率最大的位置。过早或过晚都不能拉出满意的球。

  以集中发力点为中心,把球拍运行的弧线以及发力过程可分为三个阶段:

  第一阶段拍以向前上为主,发力以大臂为主,逐渐过渡到前臂。这个阶段末期前臂与大臂的夹角由基本完全展开到收缩到120度,这时拍面接触球,这时前臂与身体侧面的夹角大约有30-45度左右,夸张点说,高吊偏身侧拉,前冲偏身前拉。触球力量以刚好打透胶皮为宜。这个阶段要点是要挂住或吃住球,球不能脱板,同时获得必要的拍面运行速度。

  第二阶段集中对球发力区。这时手腕要急速由外向内、由向前上到向前转动,拍面由向前上为主转动到以向前为主。拍面角度由较为竖立转动为较为平直。这时要以手腕发力,用底板发力为主。

  这个阶段也是拉弧圈球的主发力区,要点是要在手腕及拍面的转动中爆发式发力,高调以向前上发力为主,前冲以向前发力为主。这个阶段可称为式集中发力,相对其他阶段这个阶段时间最短。

  第三阶段加转及控制弧线阶段。前臂迅速收缩,手指发力,用胶皮发力给球加转并把球出去或出去。球离拍时球拍的速度要达到最大。高调球要向前上甩,前冲球要向前甩。

        “”-“”-“三字决和拧发力点要在球拍角度转动最大的一瞬间。用这个方法可以真正把自身的力量完全加到球上,偶个人体会,真正速度快、力量大的弧圈球不是出来的,而是挂住了球用爆发力把球甩出去的

  其它如发强旋转球和搓加转球等给球加转加力的道理也是一样的。另外拉球引拍时注意用肘部找准位置,前臂要放松;发力时脚要站稳,重心要有交换。这两点也是提高成功率的关键。

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