春季肝火“旺”——艾灸帮你灭肝火，还你健康好体魄！

肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的，主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。一般都是因虚而导致火旺,即通常所说的相火旺动，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

春季养肝正当时 艾灸妙方告诉你中医艾灸有着非常悠久的历史，正确艾灸有着很多的好处，艾灸可以帮助我们去火，效果极佳。

祛除肝火，艾灸身体这6大穴位

1、行间穴

功效：调理宿醉不适、眼部疾病、肝脏疾病、腹气上逆

取穴方法：行间穴在第一、二脚趾缝纹端

艾灸这个穴位能帮助我们很好的去火。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。艾灸这个穴位能帮助我们很好的去火

2、太冲穴

功效：排肝毒消火气

取穴方法：太冲穴在行间上二寸的凹陷中

是我们人体的大穴，艾灸太冲穴的效果非常好。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲关时泻火入眠;能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了。

3、大敦穴

功效：调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血

取穴方法：大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处

针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的尿频失禁，疝气等。

艾灸肝经上的“金穴”可抑制肝火过旺，利通小便

4、足三里穴：

功效：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿

取穴方法：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，犊鼻穴与解溪穴连线上。

现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等

5、太溪穴

功效：清热生气 滋阴益肾，壮阳强腰

取穴方法：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

6、三阴交

功效：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络

取穴方法：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，常用于治疗不孕症、治疗月经痛、治疗妊娠恶阻等、

注意事项：

灸前喝温水：最好是取麦冬、、熟地适量各约15g煮水，灸之前喝100毫升

注意饮食： 平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸、、热性食品