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排骨:补肾、益气、润燥花生:健脾、化痰、润肺
排骨一斤
莲藕一斤
花生30克
枸杞适量
老姜
1.排骨洗净,焯去血水备用,老姜拍破
2.莲藕刮去表皮,洗净后切段,与焯好的排骨,老姜,花生,枸杞一起加足够热水,放入高压锅内
3.盖好盖,大火烧开上气后,转小火压20分钟即可
1、没有高压锅的,也可用砂锅煲制,在第二步放入所有食材后,大火烧开,再转小火煲一个小时即可。2、此汤不用放盐,更能品味莲藕的清甜
玉米:健脾、利水、祛湿排骨:补肾、益气、润燥姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
玉米
排骨
莲藕
葱
姜
料酒
1.玉米切成小段、莲藕切块、姜切片、葱切断儿
2.排骨放入锅内,加水煮开,煮出血污浮沫,捞出清洗干净
3.砂锅放清水,将排骨、姜、葱一起放入锅中,滴入少许料酒,煮开后,转小火煲约三十分钟,再放入玉米、莲藕一同煲制约一小时
4.煲好后去掉姜片、葱断儿,加入适量的盐调味即可
来自: 赵以拉 > 《汤羹》
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