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据统计，成年人一般每年要感冒3-4次左右，儿童则多达6次甚至更高，感冒也算是我们最常见的疾病了。 其实，感冒在医学上分为细菌性和病毒性的两种，平常见到的感冒80%-90%是病毒性感冒，一般是流行性传播，往往一人感冒全家中招；而细菌性感冒呈分散性传播，通常发生在家庭中的单个个体。 人们对感冒有两种不同的对策，一种人是硬扛着不吃药，另一种人则是感冒后自行吃药（多数是抗生素）应对，或者就去医院打点滴，你是哪一种呢？ 首先来剖析第一种情况，不能绝对的说是对或错，具体要因人而异，主要看个人免疫力，身体的免疫力就相当于国家的作战军队，如果军队平时被你养（健康的生活方式）得所向披靡，那么完全不需要外界（药物）支援就能打败入侵者；但如果你的“作战部队”被你糟蹋（不良的生活方式）得萎靡不振，恐怕你再硬扛着就有罪受了。 再来看第二种情况——自行在家吃头孢（抗生素），不得不说这种做法就有些失去理智了，我们要明白一点，抗生素是杀死细菌的，而对于病毒是无效的，最佳做法不是感冒后立马吃药，而是先去医院验个血常规，如果白细胞项目过高，就通常是细菌性引起的感冒，如果白细胞数量正常或偏低，淋巴细胞数量偏高，几乎就能判定是病毒引起的感冒。确诊是哪种感冒后，再决定对策才是明智之举。 检查结果出来后有两个结局：一种是细菌性感冒，一种是病毒性感冒，如果是细菌性感冒是可以服用抗生素的，而如果是第二种，你用抗生素基本没用，是花了钱买罪受而已，要知道病毒引起的感冒，医学上没有特效药，一周内身体就可自愈，可是很多人偏偏就要吃药来找心理安慰，真是百害而无一利。 要避免感冒，或者感冒后想更快恢复，“作战部队”的战斗能力就显得格外重要！强大的免疫力，能够快速打败病毒、细菌等“侵略者”，那么如何提高他们的作战能力呢？ 那就要提供充足的“物资”（营养素）以及“训练”（少吃药多运动），而精力汤你有没有每天坚持喝呢？其中大量的酵素、维生素、矿物质、植物化生素、优质蛋白等都是提升免疫的优质营养素，一道抗感冒精力汤，喝出超强免疫力。 『食材』： 苜蓿芽、豌豆苗、球生菜、柠檬、菠萝、橙子、亚麻籽2平勺、醋精30ml、水适量、综合坚果1大勺 『做法』： 将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，停止后，倒入醋精，搅拌均匀即可饮用。 『营养功效』：
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