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| 吴圣贤教授的各种止咳的方法 |
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吴圣贤教授的各种止咳的方法
1、桔梗代茶饮：适量桔梗（可以是药店买的，也可以是未拌的桔梗菜），一天一杯，只针对嗓子有点不舒服，发干的症状
2、桔梗甘草汤：针对急慢性嗓子肿痛，咽炎，痰多的症状，见效即停，一周左右即可桔梗3克生甘草6克用热水闷20分钟就可以
3、缓解咽炎方：针对无痰或很少痰的慢咽症桔梗10克金银花10克麦冬10克石斛10克生甘草5克，热水泡焖20分钟左右，喝2周左右。
咽炎有痰：试试桔梗甘草水如果您是慢性咽炎，而且还有痰
可以每天取3克桔梗6克生甘草（注意！是生甘草）用热水闷20分钟，然后代茶饮，可以续水。一般喝一至二周可能会有缓解
4、止嗽散：针对感冒好了后仍咳的止嗽散：服用1-2周，必须是感冒好了才可以用白前紫苑莱菔子枇杷叶陈皮桔梗各10克甘草5克
做法：（1）把它们放在一起磨成粉
（2）每次取9g煮十分钟，早晚服用，服大概一星期就可以，也别喝时间太长。
5、排痰粥：缓解多痰的老慢支，特别是早上白痰多桔梗15克陈皮10克枇杷叶10克川贝母6克，研成粉后放入熬好的粥中川贝母比普通的贝母效果好，但是贵。
出汗部位看健康身体这8个部位出汗要当心
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???????1.额头出汗=肝阳上亢如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。
2.鼻子出汗=肺气不足如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。医师建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。
3.颈部出汗=内分泌失调颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。医师建议：最好去医院接受全面激素检查。
4.胸口出汗=脾胃失和如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。医师建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。医师建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。
7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。医师建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人尤其应该多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。医师建议：日常饮食要清淡，不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。如果私处气味变重，要尽快去医院做专门的化验检查。在夏天就快要到来的时候，多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，在欢乐度过盛夏的同时保护好自己的身体健康吧！
补血误区：
煲汤的时候放几粒红枣
红枣相当于药物中的甘草，它能调和药性也有解毒的功效，所以煲汤时加点红枣，能够起到解毒调和脾胃的功效。但对于真正贫血的人在煲汤的时候加这么几粒红枣是没有什么效果的
引起血液问题的四种类型
1、血虚2、血瘀3、血寒4、血热这四种类型都可能引起贫血问题
那么针对这四种问题相应的血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血。
血虚
血虚就是血少，这个是真正需要补血的，但大多数女性并不是血虚。血虚跟脾关系最大，脾是管我们身体运化营养的，如果营养吸收不好就很容易引起血虚，所以血虚的人重点就是调脾。
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
血虚的食疗方法：
当归黄芪茶：（黄芪补气当归补血，能达到气血双补的功效）
1、黄芪和当归的比例非常重要为5：1（如黄芪30克，当归6克）
2、将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起当茶喝。
阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，感冒和经期不要喝，最适合大病初愈，手术后喝。
当归煮蛋也是补血的良方，但当归的每个部位功效不一样，当归头止血、当归身补血、当归尾活血，所以补血的时候要用当归身，如果是保健的时候就可以用整只当归煮蛋。
血瘀
血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。
血虚的人一般脸色暗沉，嘴唇发乌发紫，局部有疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
血瘀首先要先活血，推荐的食疗方法：桂圆核桃茶
适应人群：失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人。（尤其是痛经的人，热的桂圆核桃茶可以迅速起效）
1、一份桂圆加两份核桃冷水下锅
2、开锅后煮20—30分钟。
3、将桂圆核桃喝汤当茶喝掉
血寒
血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。
血寒的食疗方法：生姜红枣茶
1、五六个红枣冷水下锅煮
2、水开后煮5分钟
3、加三片生姜煮5分钟
4、可加一点红糖
生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午且必须热饮。
功效：女性下巴长痘、消化不良、风寒感冒、调和消化系统和呼吸系统
最佳时间：从立夏到入伏的头一天每天都喝。（如果不是血寒的人，冬天最好不要饮用）
血热
血热的症状：
1、身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血
2、白头发、心烦气躁、情绪不稳定
血热主要调肝
血热食疗方法：凉拌马齿苋
马齿苋又叫“长寿菜”“五行菜”
使用方法非常简单将洗净的马齿苋用热水焯一下、加调料凉拌着吃。
功效：可以明目、治疗少白头
注意一定要用热水焯一下不要生吃，除非在治病的时候才可生吃，比如它可以预防治疗小孩子的手足口病，治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛
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