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豆腐这样炖汤喝补肾 男人连战不疲惫

2017-03-29  南方天天阅读   |  转藏
   

补肾是一个漫长的治疗过程,大部分肾虚人士因为不讲究科学方法,导致肾虚越治越虚,那么应该怎么办呢?补肾还是需要靠营养食疗,下面就给您推荐两道补肾食谱。

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这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

两道食谱补肾

1、枸杞精炖鹌鹑

材料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。

做法:将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。

功效:有补肾养精,滋阴养气功效

2、牡蛎豆腐汤

材料:鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。

做法:首先将豆腐和牡蛎肉洗干净,豆腐切丁,牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片,接着倒入虾油和水,等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝,用淀粉勾稀薄芡即可。

功效:补肾固精,提升男子功能功效。

以上就是补肾的两道食谱,肾虚人士可以在家尝试做一做,补肾养肾不仅靠营养食疗,还要加强运动健身,保持一个良好的体魄,加上良好的生活习惯,才能养出一个健康肾。

饮食健康肾才好

【素水煮肉片】

做法:熟面筋切成大片,加入精盐、味精、水淀粉,抓拌均匀,制成“肉片”;豆瓣用刀剁碎;豌豆苗洗净;青蒜苗、芹菜洗净切成寸段;锅置火上,加入油烧热,将花椒、辣椒炸成焦黄色捞出,用力剁成碎末待用;原锅洗净置火上,加入油烧热,下入蒜苗、芹菜,煸炒至断生后捞出;锅内再加入油,烧至五成热时,下入豆瓣酱煸炒,待炒出红油后,加入素汤400毫升、酱油、精盐,烧沸后下入“肉片”;待肉片入味后,下入豌豆苗、蒜苗、芹菜,然后用味精调味均匀,盛入汤碗内,撒上花椒、辣椒末;原锅洗净置火上,加入油烧沸,浇在汤碗花椒、辣椒末上即成。

【蓑衣萝卜】

做法:将萝卜去皮、头、尾,大的切长条4 块,小的切长条2 块;然后改刀成长方形的条,在面上刻斜刀,翻面在底面上刻横刀,深度约至原料的2/3左右;然后拉成蓑衣形待用;将萝卜衣入小盆中,加精盐腌10分钟左右;再冲进冷开水洗净,捏干水分;加辣椒、糖、醋腌3 小时左右,捞出,装盘即成。

【烧腐竹】

做法:事先将腐竹泡软,切成4厘米长的段;勺内加底油30克烧热,放入姜丝炝锅;加花椒水15克、汤、酱油、精盐、白糖烧开;放入腐竹段,用小火烧透;汁浓时,腐竹已味,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾薄芡,淋明油出勺装盘。

【素烤鸭】

做法:豆腐衣(油皮)用湿布包后软化,摊开,洒上一些用盐和味精化开的水,使之着味;水发香菇洗净切成丝;京冬菜也洗净;铁锅上火,加油,烧热后放入香菇、京冬菜煸炒,随后加酱油、糖及少量汤调味,煸炒到汤汁基本收干后,盛出;把豆腐衣摊平,在一端放上馅心,然后折起两头,翻滚包卷成6 厘米宽、1厘米厚的长条,封口处涂些淀粉粘合;铁锅上火,加油滑过后留油,烧热,放入素鸭条油煎,至两面到颜色深红如烤鸭皮时,捞出;煎脆上色的腐衣改刀装盘,拼装成桥面上席。

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