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每天晚上都有成千上万的人被一件事困扰，咳咳，那就是失眠！ 那你知道怎样才是真正的失眠吗？晚上11点前睡，但是在凌晨时必醒，但是又难以再次入睡，这就是失眠了。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠）  > 失眠的原因有很多，其中一个原因就是脏腑的健康程度。 在中医学中，人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰内脏腑异常，则说明或许有疾病侵袭人体了。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 中医认为经脉一通则通，一睹全睹。 如果不多加重视，那么后期就会导致疾病，气血运行不畅，营养不能及时输送到身体各个器官，而器官内的垃圾也不能排出，就会导致内脏功能受到影响。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 经脉上如果堵塞了，就会导致失眠。 凌晨醒过来，其实是因为肺经堵塞，此时本是肝经和肺经气血最旺盛的时候，人体应该在深度睡眠中，但是堵塞后内脏功能异常，人体就会清醒了。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 一、如何疏通肺经？  如果连续三四天在凌晨3-5点清醒过来，就需要揉按穴位进行疏通了。每次在穴位出揉按5-10分钟即可。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 敲打法 敲打肺经时，应该握紧拳头，用指关节敲打肺经的孔最穴，同时也要点揉鱼际穴。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 方法：  1、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些） 2、轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。 3、对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。 4、在痛点处点揉鱼际穴，5分钟即可。 功效： 鱼际穴在手上，肺经有恙时，这个穴位就会有明显的痛感，有些人可能不会有如此明显的感觉，但是疏通了孔最穴，反而出现了痛感。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 所以在敲打孔最穴时，鱼际穴有疼痛的感觉不要害怕，正常现象。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 二、如何疏通肝经  如果凌晨1-3点醒来，说明是肝火过旺了，如果平时还有烦躁、暴怒、气郁的情况，就尽快疏通肝经！（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） 方法：  1、轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。 2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。 3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。 功效： 按摩穴位都会有酸痛感，这样找穴位更准确，疏通手法尽量轻一些，以免出现反效果。（晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康，不再失眠） |
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