|
现在的女生，没有洗头就敢出门的，我敬你是条汉子!头发已经成了困扰很多人的问题，头皮发痒、脱发掉发……这是很多人都有的。 其实，药补不如食补，想要有一头乌黑发亮的秀发，你要多吃这几种食物! 鸡肉——告别干枯分叉
鸡肉含有丰富的蛋白质，可以补充头发的主要成分角蛋白。鸡肉所含的锌，铁，维生素B都是头发强韧健康的保证。 菠菜——延缓头发老化 菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，不仅能够使头发更加坚韧光亮，还可以有效延缓头发老化。 鸡蛋——缓解头发脱落
鸡蛋富含四种人体关键的矿物元素：锌，硒，铁，硫磺。铁对于头发来说格外重要，它可以帮助细胞把氧运送到发囊。 甘薯——缓解头皮发痒 人体可以将甘薯中富含的β-胡萝卜素转换为维生素A。维生素A能够保护和分泌头皮健康必须的天然油脂，促进头皮上皮脂的健康生长。 扁豆——预防头发过早变白
豆科植物含有丰富的蛋白质，铁，锌，生物素。常吃豆类食品，可以改善头发干黄，扁塌，暗哑，令秀发蓬松有质感，散发健康亮泽。 |
|
|
