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一份药方,九味药,吃了三年,精力棒!80岁退休中医亲笔

 天使缘 2017-03-30

名老中医,这个充满光环的头衔代表着权威,在人们心目中名老中医就是睿智沉稳,救死扶伤、妙手回春的代名词。然而老中医也会如常人一般老去,他们难道就老得慢些吗?还真是这样!关键就是:养生方子对,白赚40年!谭新华说:

“我这辈子只要能活到40岁就可以了。看,我现在81岁了,赚了40多年啊!”

养生方子对,让80多岁的谭新华老教授白赚40年的高质量生活,健脑、活血两个方子大家可看好了哦!

一份药方,九味药,吃了三年,精力棒!80岁退休中医亲笔

▲ 国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院教授谭新华老师,81岁

人到60又一春

养生方子对,白赚40年

有人把60岁之前叫做“第一个春天”,60岁至120岁是“第二个春天”。

从60岁退休到生命终结,起码有20到30年的好光阴,这段时间怎么过,是人生的一大课题,绝不能让这段时间虚度。谭新华老师就非常有方法~

健脑方:微信电脑是最新潮的健脑方

头发花白,身体硬朗,精神矍铄,虽然早已年过古稀,但谭新华教授从不拒绝新鲜事物,微博、微信他都玩得溜溜转。他说:

“电脑也是个好东西,能锻炼思维,预防痴呆。我60岁学电脑,至今用坏了3部电脑。最开始1小时打几十个字,现在我能熟练地用五笔打字。”

他还利用业余时间通过网络免费为省内外的病人发邮件、寄处方。谭新华老师认为:心态年轻,并按照“年轻人”的标准来要求自己,每周四次门诊,不论晴雨风雪谭教授坚持每天骑着他的“小马驹”(自行车)上、下班。

活血方:中药粉吃3年多

活血是中老年人都会考虑到的一件事,很多人在找比较好的活血方子,而谭新华老师就有一份夫妻二人吃了3年多的中药粉剂,方剂免费提供给大家,大家可以请中医师看过后,决定是否用。

谭新华没高血压,身体也没什么大病,但他的夫人有冠心病。“如果说我们现在有什么特别一点的养生方法,那可能就是用中药打成粉。我们服中药粉剂有3年多,每年体检各项指标基本正常,人也精力充沛,应该是与此药粉有关。

谭老师自用方

配方

黄芪、丹参、西洋参、田三七、山楂、茯苓、当归、山药、白术,9种药材各50克,打成粉。

用法

每天早上服10克。可放在稀饭中或用开水冲泡后服用,为口感好,可以放蜂蜜。

功效

益气、活血、健脾。适合老人服用,如果血脂高,可在上述中药中再加一份瓜蒌壳,以收降血脂之效。

总结:躲着养,不如敞开养

酒不用戒,烟要戒

心脏不好,也能运动50年

很多人认为,养生,就是躲着养。不要接触任何不好的东西。一看到这里说什么吃不了,那里说什么对身体不好就吓得无所适从。其实,中医名家的养生经验不在于躲着,而在于敞开养。

“我以前不喝酒,但现在会喝一点自酿水酒(与绍兴黄酒类似),每天最多四两。我常告诉病人,可以不戒酒,但不要酗酒。酒有一定的活血作用,对老人的气血运行有帮助。”

当然,敞开养不等于放肆、任性。烟谭教授是戒掉了的。

谭新华说,“我戒烟20多年了,原来烟瘾重,可我戒烟一次就成功了。”他认为戒烟要有毅力,宣布戒烟后,再好的烟也不再吸一口。“一旦复吸,会叫醒大脑的兴奋区域,导致戒烟失败”。

运动方面,谭老师有先天性的心脏问题,但是却50年如一日的运动,就也是要敞开养,不要因为自己身体不好就躲起来不动,而根据自己的情况选择性的进行。

“我有心肌桥,这是与生俱来的冠状动脉发育异常。因此我从不做剧烈运动,最喜欢的运动就是太极拳。自20多岁起,50多年来没一日间断。”

一份药方,九味药,吃了三年,精力棒!80岁退休中医亲笔

▲ 谭老师打得一手好太极,图片来源:《长沙晚报》,供图:胡翠娥

偶尔有点小感冒打上一套太极拳,微微出一身汗,马上就神清气爽了,谭教授还特别指出:太极拳也是老、弱、病患者群体增强体质、预防和治疗疾病、延年益寿而最常见的运动方式。

好啦,大家看明白了吗?活血的方子也是很简单的药粉,谭教授的健脑、活血方法大家可以借鉴。

养生保健现在开始就是最早的时候,从现在开始对症自养,少说赚上40年寿,人到60又一春!发给身边的朋友看看吧!

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