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记忆宫殿，也叫做“地点桩”，是一系列有固定顺序的空间或品。它不仅给我们的图像记忆提供了表演的舞台，而且给我们提供了回忆的线索，另外，由于我们的大脑本身有着强大的空间记忆能力，因此，这些因素加起来，就让记忆宫殿产生了巨大的威力，可以帮助我们快速地记住大量无规律的资料。 在“最强大脑”节目以及世界记忆锦标赛等舞台上，记忆宫殿一直担当着最为重要的角色。如果想要让自己练成最强大脑，那么，记忆宫殿的训练是不可缺少的。 在我们所生活的环境之中，可以找到大量的记忆宫殿，但关键是，要找到适合自己的、好用的记忆宫殿才行。在本节里，我们给大家介绍一下选取记忆宫殿的四大原则。 第一大原则：熟悉 首先，我们要从熟悉的环境中找地点桩，比如说我们的家庭、学校、公园、上班的公司等。其一，我们天生具备以熟记生的本领，地点桩法就是这种本领的应用；其二，对于熟悉环境中的地点，通过回忆我们以往在这里的情景，会有情感上的感触与体悟，这种情感可以大大提升记忆效率。 其次，当熟悉地点的数量无法满足需要时，我们可以去新的地方寻找，例如说一个从未去过的旅游景点等。到了新地方之后，可以用照相机将地点桩拍摄下来，供我们反复回忆强化，将这些不太熟悉的地点慢慢转化成熟悉的地点。等我们把这些地点熟悉到一定程度之后，就可以开始运用了。 第二大原则：顺序 我们通常会按照顺时针或者逆时针的顺序来找地点桩，从而保证找出的地点桩容易回忆。在记忆活动中，记住材料的顺序是成功记忆的关键要素之一，地点桩的顺序属性正好解决了记忆顺序这一问题。 需要注意的是，其一，我们这里所说的顺序是指物品的空间顺序，而不是我们日常活动的时间顺序；其二，我们要选择固定的物品（比如电视、马桶等，一般不会挪来挪去），而不要选择活动的物品（比如家里养的宠物，或者跑来跑去的玩具汽车，或者到处放的钱包），因为活动的物品一旦变化位置，就会打乱地点桩原有的顺序。 第三大原则：变化 个性鲜明、特征突出、变化多样（形状、颜色、大小等）、有趣味又有足够区分度的物品更受大脑的喜爱，所以我们一般会选取那些富于变化的物体作为地点桩，而尽量不选择单调重复的物品作为地点桩。例如，接连几扇窗、接连几张沙发，这些重复的物品就不适合作为单独的地点桩。 当然，也不是说重复的物品就一定不能选择，非得选择的话，最好从不同的方位、采用不同的视角去观察，比如床左右两侧各有一个床头柜，一个选择床头柜的表面，另一个选择床头柜里拉出来的抽屉，或者在其中一个地点桩上虚拟出一个不同的物体，比如在另一个床头柜上摆放一个漂亮的花瓶（在此将花瓶作为地点桩，而不选择重复性的床头柜）。 另外，地点桩的路径也要富于变化，在同一条直线上一般不选取过多地点桩。漫步在曲折变化的路径上，可以更加轻松愉快的欣赏沿途风景，而且记得又快又牢。 第四大原则：适中 大小适中：一般可以参照台灯至窗户大小来选择地点桩，比如马桶、浴缸、洗手盆等。太大的地点（比如一栋楼），运用起来会有些空旷；太小的地点（比如一支钢笔），则无法给图像记忆提供足够大的表演舞台。 距离适中：两个地点桩之间的距离，我们一般控制在0.5~15米的范围内。两个地点桩之间的距离太远，会影响记忆的匀速连续性，干扰我们的记忆节奏；两个地点桩之间的距离太近，临近两个地点桩上的图像很有可能会重叠、相互干扰。 高低适中：我们一般选取正常视野范围内的物品作为地点桩。过高或过低的地点，由于不在我们正常的视野内，容易遗忘。例如一个房间里，我们尽量选择平行视线能看见的物品，而不选择天花板、吊灯、地毯等需要抬头或者低头才能看见的物品。 亮度适中：我们一般选取自然光亮度下的物品。亮度太高，就像照相机曝光过度那样，影响图像记忆的清晰度；如果亮度太低，像黑夜般伸手不见五指，则根本无法看清东西，也就很难发挥图像记忆的威力。 结束语： 高效增强记忆法电子书热卖中。关注微信公众号“ 尚忆高效学习大讲堂，（ID：gxxxdjt），回复：电子书，就可以免费获取，”，深入解读大脑记忆法与高效学习态度，探寻有品质有力量的生存之道。 |
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