春季如何正确饮茶？喝出它的养生功效！
李良济健康养生
2017-03-21 12:32
春季来临,眼下正是新茶陆续上市的季节。春季喝茶确有养生功效，但前提是要喝对茶，否则越喝体质越差。喝对自己的那杯茶首先要看自己的体质，根据地域、季节、饮食习惯和年龄进行选择，否则效果会适得其反。 春生夏长秋收冬藏，茶叶的生长也是如此。酝酿了一个冬天的潜藏，茶树在春天冒出嫩芽，吸收天地之精华，害虫少、养分多，因此在清明前采摘下来的茶叶水溶物质丰富，口感尤为鲜爽，这也是“明前茶贵如金”的缘由。 春天喝茶有什么好处，其实春天喝茶好处很多，具体表现在以下几个方面：
春季正当喝茶时，如何正确喝茶，怎么喝对茶才是最好的？下面良济君推荐几款茶饮给大家，希望可以帮助到喜欢饮茶的你哦~~ 壹：桃花养颜 功效：桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。 做法：取干桃花3克，洗净，沸水冲泡，水稍微凉后加蜂蜜适量，代茶饮。 提醒：由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。 贰：玫瑰解郁 功效：玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。 做法：取干玫瑰3-5克，去核红枣2枚，洗净，沸水冲泡，根据自己的口感加入蜂蜜或适量的冰糖，代茶饮。 提醒：玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多者在月经期间不要饮用。 叁：茉莉和胃 功效：茉莉味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、中和的作用，因为春天早晚温差较多，时而多雨，时而高温，肠胃一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。 做法：取干桃花3-5克，洗净，沸水冲泡，水稍微凉后加蜂蜜适量，代茶饮。 提醒：若体内有热毒者禁止饮用。 肆：月季调经 功效：月季味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。长期饮用可缓解痛经、疏肝解郁、活血调经。 做法：取干月季2-3克，益母草9克，洗净，用水煎服。 提醒：月季不宜久服，脾胃虚寒者宜孕妇应该慎服。 伍：菊花清热 功效：菊花味辛、甘、苦，微寒，归属肺、肝两经。菊花有分黄、白两种，黄菊花疏散风寒，可防治风热感冒；白菊花清肝明目，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小，色黄，有清热解毒的作用，对缓解牙痛，口臭等都有效。 做法：取干菊花2-3克，洗净，沸水冲泡，水稍微凉后加蜂蜜适量，代茶饮。 提醒：由于菊花偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人不宜多饮。 陆：金银花消肿 功效：金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、 麻疹、 肺炎、 乙脑、 流脑、急性乳腺炎、 败血症、 阑尾炎、皮肤感染、痈疽疔疮、丹毒、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。 做法：取干金银花3-6克，洗净，沸水冲泡，水稍微凉后加蜂蜜适量，代茶饮。 提醒：由于金银花偏寒，脾胃虚寒的人不宜多饮；金银花不宜冷饮，月经期间禁止服用；金银花泡水不可以隔夜服用；乙肝患者不宜长期饮用。 柒：初春不宜银绿茶 绿茶虽然有防辐射的功能，适合长期用电脑的人群，但是绿茶性寒，不适合在春天喝，特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝。因为初春和仲春寒气较重。 等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。 捌：根据体质选茶 每个人都有不同的体质，有阳性之人、也有阴性之人，应该根据自己的体质对症选择，红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻，如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶。
总之，春天一定要多喝茶，如果上述推荐的你还不知道要怎么选择的话，你可以叫良济君微信：liangji1914，进行咨询哦~ |
|
|
