手能反映整个身体的健康。手凉、手抖、手麻这些小毛病有没有调理的办法呢？在排除是重大器质性问题，是可以根据具体情况来调理的。
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手能反映整个身体的健康。手凉、手抖、手麻这些小毛病有没有调理的办法呢？在排除是重大器质性问题，是可以根据具体情况来调理的。 手凉——脾虚 这样的人可能一年四季手脚都是冰凉的。中医说，脾虚会导致身体末梢血液循环不畅，没有血气到末梢自然就感觉冰凉了。
日常饮食：建议平时多吃些板栗、红枣、糯米粥，这样不仅健胃还补阳气，脾胃好了自然手脚就不凉了。 日常习惯：晚上睡觉的不要超过12点，尤其是冬天不能超过11点。脾虚的人一定要少吃凉的，可以在里面放一点陈皮、大枣、生姜等平衡一下。 手热——阴虚、小儿积食 手热是能明显感到手心发烫，这种人一般是属于“阴虚”。平时还伴有心烦、易怒等情况，小孩子一般是不爱吃饭。这种症状的人，一般体质很差。 日常饮食：女性阴虚，中医一般认为是经常有筋骨酸痛、早衰等情况。可以通过服用何首乌调理，何首乌泡水是滋阴补肾第一品。 儿童阴虚，可以用生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6 克。用法：熬水40分钟，每天喝两小杯。 手黏——阴虚火旺 手黏就是我们通常所说的“手脚心容易出汗”，我们可以通过上面阴虚食疗方调理，也可以用米醋温水泡手脚改善。 手干——气血 有这种症状的多见是40岁以后的人，气血随着年纪的增大而下降，皮肤养分不足。 日常饮食：建议每天吃一些当归汤，平时可以喝一些桂圆茶。 日常习惯：平时频繁的吸收，过多的洗手会伤害皮肤表面的保护层，可以摸一些硅霜。 手麻——多是血管问题 如果手麻的时间固定是早上、晚间出现，并且没有体位性的原因，十有八九是血管问题了。 骨病造成的血管压迫 如果您有颈椎问题可能是颈椎异位导致的血管被压迫，如果您有腰椎问题，腿麻的情况可能是腰椎异位导致的。这个问题通过具体的CT拍片都能发现。 脑部血管狭窄 脑血管狭窄等情况也会导致手麻，因为脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。 维生素缺乏 由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。 血管阻塞食疗方：多吃玉米西红柿 经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，经常吃玉米等粗粮类食物，减少胆固醇在血管中的沉积，达到软化动脉血管的目的。 西红柿中还含有大量的维生素，具有提高机体氧化能力的功效，还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。 他们都是帮助防止血栓形成的好食物，玉米可以用来间接替代主食，西红柿可以做日常水果。 |
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