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胖人多拍手 瘦人多泡脚 人的体型不同养生法也有所不同。 中医认为:胖人相对来说阳气偏虚、瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生防病，胖人应补气、瘦人应补血。 胖人补气要拍手：手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气促进阳气升发，疏通全身气机。 拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己双手能承受的力度为宜，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用，进而达不到养生保健效果。如果觉得怕手时发出的噪音太大，难以接受可怕空心掌，但是空心掌效果会差一些拍打时间应相对加长。 瘦人需补血，要泡脚: 寒从脚底出，人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚部开始？ 中医认为:天为阳、地为阴、头为阳、脚为阴、气为阳、血为阴。 人体最重要的三天阴经: 肾经、肝经与脾经都汇集于脚部。如果脚部血液流动缓慢，肾、肝、脾功能会受到一定影响，整个人体供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。 瘦人阴虚火旺，应每晚泡脚，以促进局部血液循环。另外晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。 因此，冬季养生防病胖人可在清晨拍手，瘦人可在晚上热水泡脚。 关爱自己，做一个健康、美丽的你，爱美，即可就美——爱美即美 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 |
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