|
实力修证即功力训练，当代武林名家李紫剑说过这样一段话颇让人回味，大意是实战时如果你面对的是三岁顽童，你甚至挥手就可以将他打飞。如果你的实力比对手强很多，那么在实战时你取胜的把握自然大得多！ 功力训练历来为所有门派所重视，均放在比较重要的位置，与技法相比较而言，功力可说是技法的基础，是实战获胜的先决条件，故鬼拳道实战功夫也同样讲究实力的修证。并以专门的篇幅来介绍。 鬼拳功夫实力修证的内容主要有：整体力的求取，上肢力的求取，下肢力的求取。当然，在这里我并不打算把所有的内容毫无保留的告诉你，并非我存有私心，这是有不得已的苦衷。其他门派尤其是轨迹拳学，无限制功夫都有相当不错的功力训练内容，也许你以前练过不少，或者会在下面的内容中看到他们的影子，但是当然也有你从没见过的内容。功力训练的内容各门派虽然不同，但是我还是说句真心话，只要是实用的高效的，你只要选择一种认认真真的练下去，不要三心两意，自然会获得成功。我不敢说鬼拳道功夫比其他功夫好，但是他也有自己独到的一面。以下介绍的功夫如果你喜欢就请一心一意的好好练习。三心两意是绝对什么也练不好的。 一整体力的求取： 1 三体式桩功：形意拳三体式桩功是获取整体力的公认的最佳手段，当然已经有很多人对此作了较为详细的介绍。我这里也没什么好说的了，只是将其动作要领再复述一遍，让没有基础的新朋友知道其练法。 两脚开立，约10CM，然后右脚向前跨一步，以舒适自然为宜，两膝弯曲，重心前四后六，后脚尖略外展，成45度角，后腿弯曲120度，前腿弯曲145度左右，后腿膝盖略向内扣，两手十指张开，后手置于小腹前，前手前伸，掌心向下，肘尖下坠，掌指朝前，自然呼吸。站好以后进行下面的修炼。 1两脚用力，前顶后撑对挣用力。 2臀内敛，尾骨下拉，颈椎上拔，进行对挣。 3左右手作伸拉对挣用力练习。 4腹部及肋骨肌保持紧张状态，并作保持提住肋骨肌的训练。 5背部肌肉与骨骼分离，肌肉下坠，背骨上拔，但肩胛骨下坠，此即为搜骨大法。 6意念两手腕系一根橡皮筋，手腕与颈椎系一根，手腕与脚腕，膝与肘，脚与颈，肘与跨等等，总之全身各个关节都有橡皮筋相连，弹性十足，有一动无处不动，形成一个整体，即整体连结。 注意：全身要有撑抱之力，拔伸之力，对挣之力，拉扯之力，脱骨之力，紧松之力，用力不可过大，保持三成力即可。 以上练法分步进行，不可操之过急，应循序渐进，在第一步的基础上练第二步，每天练习一二时分钟即可，如果你有时间多练效果更好，总之以自然舒适为度。 2游龙身法：主练脊椎之力，龟尾之力，是整体力的活性练法。为鬼拳道所独有。 游龙正法：准备两块砖，随着功力的增长可将砖换为其他重物，哑铃或杠铃片之类，刚开始以砖即可。 两砖相叠，两手十指一起抓握砖大臂轻贴胸部，肘部下坠，两手持砖于胸前，两脚开立与肩同宽，两膝微弯尾骨下坠，沉肩，头顶上拔，呼吸自然，以膝关节开始向后向上运动，即膝关节向后，髋关节向前，脊椎节节做S型运动，包括颈椎。即脊椎的前后S型运动，其他部位不可用力，唯脊椎带动全身运动，力在脊椎，整个动作仿佛一条龙在上下蛹动一般。反复练习至脊椎酸痛，功力深后改持其他重物。 游龙侧法：动作要领同上，脊椎改做左右蛹动。 游龙抖法：先是空手，两手放松伸展于体侧手心向前，两脚开立与肩同宽，全身放松，以脊椎为中心左右抖动。动作如狗抖毛，即狗身上湿了以后，猛地抖动甩干身上水一般，动作要快，要突然发力，要用爆发力，手腕由于放松，猛抖之后应带动手腕的自然晃动，此法开始不易做到，多练多体会，做到熟练自如以后，可两手各持一块砖进行练习。 以上介绍了整体力的求取，下面介绍上肢力的求取。 二上肢力的求取： 1静力撑：首先是两手日字拳撑地和两脚尖撑地，相距一掌宽，两脚尖并拢，全身如做俯卧撑动作一般，全身肌肉紧绷，身体成一条直线，忌低头凸臀凹腰，手臂弯曲成120度左右夹角，如此保持，3分钟即可达标，改练下步。 倒立，脚*墙，以日字拳撑地，肘部弯曲，全身有意识绷紧肌肉，保持此动作，坚持至3分钟即可，当然你可以提高要求，不断的坚持下去，直至10分钟。 2活力撑：面对墙而立，以一拳撑墙，全身放松，吸气时放松曲臂，身体成一直线前俯，尽量贴墙，吸气要与前俯配合，即吸气满时身体刚好到最近墙位置，注意身体的放松，然后突然以鼻喷气，肩部前抖，发爆发力以拳将身体快速撑起，手臂完全挺直，如此反复50次达标。换另一手练习。随着功力的增长可换为单手撑地，即单手俯卧撑状练习本法。 以上两法是本人精心挑选出来的，增长功力的效果是非常好的。故只练上述两法即可拥有上肢功力，获得极大的打击力。 三下肢力的求取： 1单腿深蹲：两手后背，一腿支撑，另一腿伸直前举，尽量向上，不要放松下垂。支撑腿弯曲下蹲时深吸气，动作要慢，臀部完全碰到脚跟。起立时以爆发力快速撑起，以鼻喷气。刚开始起立时要做到爆发力突然站起不大容易，可以慢慢起立，等起立一半时在喷气爆发力站起。要保持身体的平衡。反复做10次以上，当然越多越好，然后换另一条腿练习！功力加深以后可两手持重物练习。 2跳跃式深蹲：先两腿弯曲深蹲，下蹲的同时深吸气，至臀部*到脚跟时，气吸慢满，此时两手抱膝，然后闭气几秒种，突然喷气以爆发力腾空跃起，两手外展，小腹前顶，头脚向后，跳的越高越好，而后迅速恢复蹲下的姿势，开始吸气，闭气，跳跃，反复练习。若觉得轻松可身负重物练习。此法对增强腿部爆发力效果特好。 最后再给大家介绍一下鬼拳道独有的短期高效速成功力特训法，即在较短的时间内可以快速增强功力，即使其他门派的功力训练也可以以此法进行，效果奇好，至少可增强几倍以上功力。首先要用专门的18天时间，期间不能再进行其他功夫训练，实际上你也不可能还有力气练其他的，我并不赞成大家都进行这样的训练，尤其是初学者，没有人指导的情况下很容易把身体练伤！我建议那些有基础之人抽出短短18天来进行功力特训，更能够取得较高的效果。 然后再选定几项功力训练方法，这里来做个举例，你自然就会明白。开始训练：先练三体式20分钟，不停即不做活动和休整，马上接练游龙身法，不停马上做静力撑，接活力撑再接单腿深蹲和跳跃深蹲，好了，到这里一整套东西一口气做完，相信你也累的够呛，休息2分钟，可以尽快按摩放松，然后把上面的内容再做一遍，你一定会叫天啊，晕！没错，再做一遍，当然，这一遍你每个动作完成的次数肯定会比上一次少，比如活力撑上次做了50下，那么这次尽力才做45下，这就对了，正是这样练下去，把你动作的完成数写下来就象一个金字塔，对了，这就是金字塔训练法，第二遍做完以后呢？休息2分钟，接着做第三遍，直到你精疲力竭为止，到你手都抬不起来为止。今天的任务就算完成了。 这样的训练不断的重复18天，你一定会叫死，实际上，刚开始的一个星期，你会胃口大减，身体非常疲劳，甚至出现尿血，眼底布满血丝等症状，但是根本不要理会也不要减少运动量，更不要停止，一个星期以后，立刻变的精力大增，自觉力量无穷，一握拳头就觉得可以打烂一堵墙一样，你可以慢慢增加难度和加大运动量，使自己不断的进步，18天以后你就变成一个崭新的自我了。 当然，你看到这样的练功方法可能会害怕，总之，你没有决定练的情况下就彻底放弃好了，根本不要练，尤其是你吃不了苦，身体素质较差这样一个状况，但是你既然决定练的话就要不放弃，坚持18天。有信心吗？呵呵！愿大家都成功 爆发力训练的几种方法 有人天生爆发力就差，这已是不争的事实！ 练拳必须要有强大的爆发力，这虽不是绝对，但也是大多数人认可的！ 有人说整劲最重要，有人说内劲最重要！我什么都不懂，只知道你打我十拳我没事，我打你一拳你就住院，这才是真正有效的力量！ 站桩，练力，各种各样的姿势摆出来，让人不适应不舒服，还偏偏要你站几十分钟！我不知道别人怎么样，我只知道自己绝对站不下去！打人的力量非得*站桩求取吗？不一定！ 你力量再大，打打死物还可以，我身法极其灵活，你未必打得中，即使打中了也未必在不断变换之中将我重创！你信不信？你练功的时候从来都是在静态中发力，你练过变身状态下的发力吗？让你蹲身下潜，上身向左倾斜的同时你还敢说你的拳具备了你最大的力量吗？让你在跑动的过程中随意击打一拳，你能象平时训练一样打出最大的力量吗？这些问题你想过吗？你天天傻站在那就能打人？我不信！ 真正的实战发力除了必备的静态发力训练外，不能不练动态发力！走打，闪打，跑打，组合打，任何时候都可攻击，任何姿态都可发力，随意一拳都具备整体实力！鬼拳立体狂打解决了动态发力的问题！ 天生爆发力差并非练不好功夫，关键看你选择什么功夫！是否有针对性的功夫！是否专业的功夫！是否能打的功夫！ 这里简单的谈几个爆发力训练的基本功夫！当然，你也许会说，这些我全知道，早就有人说了！可是知道并不代表具有，我说过，这里讲的几种方法是专门针对爆发力差的人进行基础训练，基础牢固以后再来训练鬼拳道功夫就容易的多了！ １快速俯卧撑：专练手臂爆发力！卡表练习，一分钟快速俯卧撑，不停，即使你筋疲力尽也不要停，除非你趴下！休息一下接着来！只要你想短时间内迅速提高你的爆发力，就要不断的给自己加压，不能放松自己迁就自己！第一次做多少个，下次做多少个，自己心中要有数，一天一天进步，不要轻言放弃！ ２百米跑：没事的时候多练练百米跑，看看你能跑多少！这个专门提高下肢爆发力，据说李小龙也是常用此法！ ３爆发拳击：戴上拳击套，以免受伤，对准沙袋进行一轮不停歇的狂打，什么拳法都无所谓，只是不停的打，三分钟，这三分钟之内一下都不能停，直到结束！力求每一下都竭尽全力的攻击，即使你累的不行也要尽力狂打！此法可迅速激发你的潜能！ 眼功及气势训练法 眼功主要是练习眼力，我曾在某武术网站发贴，向大家介绍了眼功，结果令我出乎意料，很多人对眼功极不重视，甚至对眼功的训练抱着反对的态度，这是非常不可取的。鬼拳道功夫重视眼功及气势的训练，凌厉的眼神常常起到不战而屈的效果，况且大家都知道，实战交手是要有良好的心理素质做基础的，很多人学了很久的功夫但就是不敢动手，或者打不过小混混，一个重要的因素就是心理不过关。在街头打斗中有这么一句话说的很好，胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的。正是不要命的心理发挥了他令人恐惧的杀气，通过他的眼神表现出来，胆小的看了那样的眼神自然心里充满了恐惧，在这样的情况下动手，胜算自然减半。鬼拳功夫的眼神和气势修炼是融为一体的，这样就大大减少了时间，可以较快的获得成功！ 记住“一胆二力三功夫”，没有凌厉的眼神逼人的气势，功夫再好也发挥不出应有的威力！ 1瞪法：瞪法就是凝聚眼神的方法，通常人的眼神散而不聚，这样就不能把你的气势发出。具体练法是：以格斗式站定，全身放松的同时保持肌肉微绷的状态，精神高度集中却不紧张。注意，紧张的是肌肉而非精神，也就是说精神集中而不僵硬，好象绷紧的弓，随时发射。眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼，瞪大，如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以10分钟达标，你可以自己掌握，练到10分钟以后才练下一步。注意不要放松了格斗式。保持如临大敌，蓄势待发的状态。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。 2转法:两手*腰，头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈.收功时要认真按摩眼眶周围穴道,可以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热力煨眼睛. 3追法，在上法的基础上，可以在任何时候习练此法，眼睛瞪大不眨，盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飞行轨迹，长期习练。 4激法：掉一小而轻的物体，与眼同高，让其摆动，轻击眼睛部位，而我紧盯不惊不怕，瞪看它的运行轨迹，击到我眼睛也不眨，这是第一步，而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击，你不还手，他专击你头部，但不发力，你紧盯他的拳，待每一拳到你眼前一寸处时，你突然应变，或躲或挡，开始不易做到，慢慢习练就可以达到敌人攻击时你胸有成竹，不慌不忙了。 5冷眼功：特别公告：凡是心胸狭窄，精神状态不佳，心理不健康或是有明显暴力倾向的人请不要习练本功法，如不听劝告，擅自习练者，出现精神方面的问题，请自己负责。 习练此功需在上面的基础上进行，若无此基础则功效降低。一共有以下几步： 一魔镜宝鉴：准备一面镜子，晚上（不要在白天）（灯光下无碍）端坐镜前，只看见自己面部，全身放松，调整好坐姿，调匀呼吸，一定要全身彻底的放松。而后慢慢把注意力集中在镜子里面，集中在自己的眼睛。缓缓凝聚目光，只注视自己镜中的双眼，慢慢的想自己全身发射出骇人的杀气，杀气越来越浓，渐渐笼罩方圆数十米，凡是杀气笼罩处，万物颤抖，天地黯然，鬼神惧怕，自己面部表情也同样狰狞，仿佛恶魔出世，两眼的目光向箭一样犀利，射穿万物，目光到处，万物成齑粉。如此练功10多分钟即可结束。结束很重要：首先慢慢回过神来，回到现实世界中来，深呼吸，抛弃刚才的念头，想想现实的美好。深吸气，呼气时以发“嗡”的口型缓缓呼气，连续9遍即可收功，此功不可多练，每天一次即可~运用时脑海里一出现幻境中的景象，立马面目冷竣，两眼如电。 二观月宝鉴：于农历15前后23天，即农历13，14，15，16，17这几天每晚于屋外对月而立，全身以任意姿势放松，调匀呼吸，静静的观月，同样两眼目光凝聚，盯于月亮上一处，心中清澈淡然，了无它念，无丝毫挂碍，万事皆放下，只一心观月，眼睛放松不眨，一动不动，忘却一切，越久越好。收功：深呼吸数次，两手摩擦生热，按揉眼眶，而后五指并拢，覆盖眼睛，以中指缓缓用力按压眼球，眼前必然光芒四射，眼球微微酸痛为度，坚持片刻，而后松手放松，眼睛暂时不要睁开，片刻后，猛然睁眼圆瞪，同时配合魔镜宝鉴之杀气，把所有杀气从眼中射出。 三心理应激训练：找一张人像的画报或照片，或者自己画一个极丑恶的人像，把它挂在墙上与自己眼睛同高，准备一把小刀或其他什么武器，以格斗式站好，手里握紧武器，想着面前这个家伙做恶多端，无恶不做，是个十足的坏蛋，也可以把它想成杀人犯杀了自己最亲爱的人，总之怎样激起你的怒气就怎样想，心里对它充满了仇恨，越来越气，恨不得杀了它，自身的杀气也越来越强，眼神越来越充满了强烈的仇恨与杀气，心里只有一个坚定的信念就是杀死它，受不了了，杀...........突然以极快的速度冲上去用武器在画像上狠狠的狂刺一通,把心中的怒气完全发泄出来,一边刺一边大叫. 此法每天练习一次即可.练完后要仔细检查自己的心理状态,看有没有什么不对劲的地方,如有马上停练,等心情恢复以后再练. 冷眼功比较危险,本来不打算透露,故事先申明,凡是心理承受能力较差及心理不健全者万万勿练!!否则后果自负! 鬼拳硬功----之铁拳一铁拳：铁拳可以说是鬼拳必备的硬功之一。在鬼拳功夫里，我没有安排太多的硬功，一共只有三个，但是我希望你能把这三个都完全掌握。我们来看看修习这三种硬功的效果：首先是铁拳，在街斗中，你不要想过多的使用腿法，那是不切实际的，虽然古人说过，手是两扇门，全凭脚打人，但是在街斗中，限于环境的条件很多场合不便使用腿法，比如小巷，车箱，这时最好的利器莫过自己的拳头了，所以练就铁拳是非常必要的。再看铁爪，铁爪的特色在于阴练，不要插沙什么的，把手指练的面目全非，它完全是阴练，手指与他人无异，但是用于擒拿效果非常好，同时在鬼拳格斗中常用的立体狂打，如泼妇一般，在敌人脸上乱抓，令敌人抱头逃跑而无计可施。再一个，修习以上功夫不要花太多时间，一般都在2~3个月左右就可以成功。因为鬼拳硬功是科学的，速成的。练了就知道。铁罗汉则是活性抗打的功夫，抗打能力非常重要，再厉害的人在动手时都难免被对手击中，不练不行，铁罗汉取心意拳内功结合科学拍打，同时以独特发声相配合，每天10分钟左右，一个月就可以经得起一般人的拳脚击打，继续训练则全身活性能力不断提高，包括肋骨均可在任意时刻任人击打而我谈笑依旧，点穴等功夫根本破不了，因为这是活性抗打，并非硬气功。 铁拳练法：本法也称速成法。一共有以下几步：一，拳卧撑：就是以拳做俯卧撑，两拳成日字握好撑地，快速俯卧撑。50个即达标，此时可以不练，改练提高功法：同上面得姿势，屈臂俯身后，以爆发力将全身撑离地面，下落时两拳用力下砸地面，同时屈臂俯身成俯卧撑，这样连续以爆发力完成50个即达标，改练下步。注意：地面需坚硬光滑，以防损伤皮肤，练完后要按摩，以免皮肤坏死。练到这一步再告诉你发力诀窍的话，你已经可以轻而易举的打断一块砖了。别着急，后面会告诉你。二：静力撑：两手以日字拳撑地，屈臂成120度角，全身成一直线，脚尖着地，全身肌肉绷紧，保持这样的姿势，以绵细匀长的呼吸配合，默默坚持，能坚持5分钟算达标，提高功法是倒立撑，以拳撑地倒立，肘部弯曲120度角，撑5分钟达标。三活力撑：面对墙站立，一拳抵墙，脚离墙约半米左右，深吸气的同时屈臂俯身，身体上半部尽量*近墙，吸气满，呼气时以鼻喷气，以爆发力突然将身体撑起，一臂能做到30下即达标。可逐渐降低拳的高度，即脚步距离墙越来越远练习，可增加功力。最后以单手撑地练习，可配合气势修炼，即俯身以后，感到手臂酸痛，心里爆发怒气，心想，他*的，你这样折磨我，看我一拳打死你，然后突然爆发力撑起，20下即达标！ 以上两步功法简单易行，但是真正达标也不是那么容易，它可以有效的增强拳面硬度，提高出拳力量，增强抗打能力，练成后出拳力量相当可观。开砖碎木易如反掌。不过在鬼拳是反对这些表演的。这些是死练，接下来讲活练。大家如果专心习练并且有什么疑问可以到论坛去。 三活性练法：1是打墙靶和沙袋。这个大家都会，可是要注意以下问题：1必须练好上面的步骤，否则沙袋打烂都练不出力量。2击出的拳要与鼻尖脚尖在同一直线上，三点一线才能发挥全身的力量。3拳未出时和击出的过程中全身要放松，（这个很重要，关于放松的奥秘以后我再专门撰文介绍），击中目标的刹那才突然爆发用力并迅速紧握拳头。4击中目标时肘部不要完全伸直，要略弯，击中以后要仿佛触电般迅速收回，快打快收。5每一拳均要有穿透目标的意念，即打前心想后背。6招无不破，唯快不破，快打快收才能逢打必中，中则必伤。可吊一张纸，纸不停摆动，我以拳击纸，练到拳拳必中方可。或对镜空击，模拟实战，观察动作是否准确，表情是否紧张，出拳前是否有咬牙屏气等预兆，这些缺点全部要克服，才能算会打拳，才能使出拳疾如闪电，快如流星。2是惊弹发力的方法：保持格斗式，全身放松，身体一定要彻底的放松，主要是内心的境界，不怕不惊，不急不燥，什么多余的想法都没有，忘掉一切，此时仿佛耳边突然响起一声霹雳，自己突然受惊而本能出拳发力，全身能量骤然迸发，此时的力量相当可怕。练习时一定要注意内心的境界，不要想太多。多练本法，使其转化为本能，在实战中一拳可令人骨断。同样，击砖也是此法发力。 四组合拳的练法：组合拳攻击时最好能顺势而出，不要让自己别扭，衔接过程越短越好。练习时牢记前手追后手，例如左右直拳，左拳一出而右拳立随，若右拳能追上左拳则必成绝技。 奇效技术---七头训练 七头即人们通常说的全身各部分皆可打人,也就是说人的攻击部位不只局限于拳脚肘膝掌指这几个部位,而是无处不为拳.当然各门各派对于这方面的内容各有不同之处,鬼拳道实战功夫中专门用一节的内容来讲解这方面的训练,这是因为实战中七头的作用是相当大的 ! 下面我们首先来了解七头的具体内容,七头分别是指:头,牙,肩,拳,肘,,膝,脚.当然很多内容我们在前面的部分中已经学习过了,这里就不在重复,只介绍头,牙,肩的用法. 头：头的攻敌部位主要是前额，头顶，后脑上部。在练习时可以面对沙袋为假想敌，当然所选目标不可过硬，否则会对自己造成伤害。在练习头法时，一定要用寸劲，可以格斗式站立，突然以前额抖弹发力，向假想敌人的头面撞去，记住是寸劲，即快速的抖弹撞击。攻击时目标为敌人的眼眶，鼻梁，下巴等软弱部位，切不可撞击敌人牙齿，否则极有可能给自己造成伤害。切记！每次尽力（快速寸劲）练习数十次，直到你的撞击快速有力！用头顶撞击的方法通常是面对身高较高的对手，当他向我冲来时。我抓住他身体中部的空挡，迅速矮身以头顶撞击他的心窝，如果力量大可以把他撞昏，当然练习也是和上面一样，练到快速有力才行，不过要注意有空多练习一下头手倒立这个动作，我怕你的颈部能否承受巨大的撞击，千万别把自己的脖子扭了。用后脑上部实在是万不得已的情况下使用，因为我们都知道后脑是相对薄弱且属于要害部位，但是当敌人从身后紧紧抱住你，两手不能动弹的情况下，只好被逼使用此招了，即敌人背后抱住我，我假意挣扎，突然以后脑向后抖弹发力撞击敌人面部，当然事先要确定他的面部离你很近，可以通过他的呼吸以及上身和你的后背的紧贴程度来判断，要尽量做到万无一失，撞击完成以后要紧接使用踩腿狠狠踩击敌人脚背，在他受痛时我趁机挣脱对其发动猛烈打击。 牙：用牙咬是非常不雅观，但是于生命受到威胁的情况相比，后者重要的多，实际上牙咬是一个很不错的攻击手段，比如敌人用手指我威胁，我不动声色，突然两手上抬紧紧抓住他指我的手臂的同时，用牙狠咬他的手指，与此同时起脚以刺腿或穿心脚狠狠踢击他的裆部，三个动作要同时进行，速度越快越好。当然，牙的用法还有很多，可以扑上去咬他的脖子，吓也把他吓半死，但是要注意，牙咬的同时必须配合相应的其他攻击，如插眼击裆或拳打脚踢，不可只用牙咬而不做其他功夫，若敌人忍痛反击则我牙咬无功！！ 肩：肩的打击不如头牙常用但是也不容忽视，他常用于肩侧撞击，有时力量也是相当大的。练习时，以肩侧*击沙袋，左右练习，发力是以肩膀的抖弹配合身体的前动进行，常用于近距离。 实战交手时七头兼用则威力大增，关键是七头的使用不经大脑指令便能应用自如，达到所谓的条件反射境界，当然这与你平时的苦练是分不开的，只有勤练苦练，使各种招式深深的刻画在你的脑海，临敌时才能做到不假思索的应用！！ |
|
|
