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在中医的角度，肾为先天之本，其华在发。发为血之余，精血同源，精血可以互生，肾精充足则能转化为血，精血充足才能生长出浓密乌黑的头发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾精的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。 长者由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象；至于年轻人脱发，这多与生活饮食不良、工作压力、经常思虑等有关，思虑伤脾，气血生化之源不足，导致血虚，所以脱发、白发可能是肾虚、血虚的信号。 现在坊间流行很多乌发、生发的洗发水，姑勿论那些洗发水的功用，但大部分都含有一种植物称 “何首乌”，从名字可以略知有乌发的功效。除了外用，当然还建议内在环境调养，补益精血，达致生发、乌发的效果，延缓衰老。 生发乌发汤（1 人份量） 材料 : 何首乌15克、旱莲草12克、女贞子12克、红枣6颗。 制法： 把何首乌、旱莲草、女贞子、红枣放入水中煎煮45分钟后即可。 药材疗效： 何首乌：性微温，味甘、涩 ，归肝、肾经。功效：补益精血，固肾乌须。 旱莲草：性微寒，味甘、酸，归肝、肾经。功效：补肝肾阴，凉血止血。 女贞子：性平，味苦、甘，归肝、肾经。功效：补肝肾阴，强腰膝，乌须明目。 红枣：性温，味甘，归脾、胃经。功效：补中益气、养血生津。 注意︰平素便溏人士宜去掉何首乌，其他相同。 图：李哲民 文：注册中医杨恩剑宁 指导：注册中医吴靖博士 [责编/德霖] 禅 文 化 网 禅修|禅悟|禅文化 -cwhweb- |
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