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圣多纳释放法是解决我们的情绪与内在欲望的方法，但很多人还关心，能不能用释放法来达成自己的目标，比如挣更多的钱、获得某个特定的人或物等等。 坦白说，带着目标释放会很辛苦，甚至在一直无法实现目标时，会怀疑乃至放弃释放法，因为一边抓着欲望，一边释放欲望，本身就是自相矛盾。 不过，到底是要单纯地释放，渐渐过上顺流的人生，还是死抓着自己的目标，带着欲望释放欲望，选择权在自己手里。 如何释放自己的目标？ 作者：彭祥荣  周六下午，替小朋友们在市立妇幼馆安排了一些有趣的小课程，我们夫妻俩也报名了手工皂课程，一方面想做些无化学添加物的手工皂给小朋友们洗澡，一方面也能打发等待小朋友上课时的这段时间。把老婆孩子们送下车，找到车位刚停妥，手机就响了。 “喂~~您好，我是祥荣。” 我有礼貌地报上姓名。 “祥荣，我是小梅啦，还记得我吗？以前曾请教过你释放法的问题。” 电话那头传来了许久不曾听见的声音。 “记得啊，怎么了？” “是这样的，我最近想要脱离家庭主妇的生活，成为一个能够在经济上独立的女性，目前有一份非常想要得到的工作，可是我很没信心，担心得不到，我想请问一下，我该怎么释放自己的目标？” 听她一口气把问题说完，似乎真的很急着得到那份工作，虽然我觉得好端端的一个家庭主妇，突然想成为经济独立的现代女性，背后应该存在着某些问题，但既然对方没说，我也就不问了。至少，她开宗明义的把问题说出来，虽然许久未见，但我喜欢这种直来直往不做作的风格，就跟她聊聊吧。 “喔，了解。那我要问一下，你想要释放自己的目标，是为了想要达成目标，还是想把急着达成目标的感受放下？” 把车熄火后，我下车找个树荫处慢慢跟她聊。  “嗯…如果我是想要达成目标呢？” 她小声地问道，我似乎能看见她低着头看着自己的二根食指尖互相地碰触着。 “想靠释放达成目标，基本上比较接近把释放法跟目前最流行的心想事成结合使用，你的状况是这样吗？” “是，我一方面释放，一方面想象自己得到那份工作时会有的快乐、开心、兴奋，让自己就像已经成功得到那份工作一般。” 她有点兴奋地说着目前的做法。 “可是这种快乐、开心、兴奋，总是无法持久，对吧？喵~” 一只小猫咪走到了树下，对着我咪咪叫了起来，我一个不小心也对着它叫了一声。 “呃，是，不过那个喵是怎么回事？” “喔，我身边有一只小猫对着我叫…别管我，我们回到问题上吧。” 小猫咪在我脚边蹭了两下并且躺了下来。 “那我顺便问一下，我这样做可以吗？” 好问题。 “可以呀，不是不行，不过我相信你也发现假装心想事成，很难维持那种已然成功的情绪，对吧？基本上心想事成不在释放法的范围内，我就不多加讨论了，不过以释放法的角度而言，带着强烈的执着、欲望去释放执着、欲望，会让释放这件事变得事倍功半，虽然不是不行，只是比较辛苦。” “所以不可能成功啰？” 她听起来有点着急。 “也不是这么说，君不见许多所谓的成功人士，就是带着满满的欲望和坚定无比的信心，再配点坚强的毅力，终于还是达成目标，成为所谓的人生胜利组。” 小猫咪睡着了，在我脚边打着呼噜，小猫跟小孩一样，睡着时都是小天使。  “那么这样达成目标的机率高不高呢？以你过去的经验而言，是不是很容易达成目标？” 好吧，这是最常有人问我的问题之一了，就是希望从我口中得到高机率达成目标的保证，可惜我无法给任何人任何保证，毕竟释放法的重点在放下，而不是在得到，不论是得到想要的结果，还是得到快乐的感受。 也许有人会问：难道释放法连让自己变得快乐都办不到？ 并非如此，释放是一个放下的过程，而不是得到的过程，但在真正的放下后，不论是快乐还是平静，都是自然而然发生的结果、自然而然成为那种状态，真要形容，我比较倾向于使用平静这种状态。 至于目标的达成呢？这就得好好地跟小梅解释清楚了。 “容不容易达成目标，我无法给你一个具体明确的数据或说法，只能说目标的达成因人而定，这要看你的内在状态、对目标的执着与坚定、执行力、本身的能力等许多主、客观因素。而释放法在这部份能给你最大的好处，就是让你把内在所有不好的感受都释放掉，只留下相对好的感受，让你在行使心想事成这件事上会更加容易。” “那还是有很高的机率成功啰？” 她又问了一次一样的问题。 “我可没这么说，我的意思是以二元对立的观点而言，去掉不好的感受，留下好的感受，对你在心想事成的应用会有帮助，让你不再只是假装自己已经成功，但这又跟每个人释放的程度有关。” 突然一辆车大声地按了一下喇叭，小猫咪被惊醒后仓徨逃离。看着快速溜走的猫咪，我对它挥了挥手，并继续我和小梅之间的话题。  “不过这里要注意的是，不要期待几次、几天甚至几周的释放，就能让自己真正地释放干净。有些人总以为问了几次问句，就感觉自己放手了，然后开心了一下子，发现还是有不好的感受，就以为释放法没有作用。其实这种看似快速释放干净，大多只是假装自己释放干净了，只是一种自我欺骗而已。” “那我该如何在对方给我响应前释放干净？” 她再次急切地问道。 “怎么在对方给予响应前释放干净？怎么在目标时限到达之前释放干净？我只能说不知道，毕竟每个人、每件事、每种感受的程度都不一样，只能在期限之前能释放多少就释放多少，也许能释放干净，也许不能，但不论能与不能，都会让我们与完全没释放相比，要相对的干净，而不一定是绝对的干净。” “喔…那我怎么知道释放干净了呢？” 听得出来她有些失望。 “别失望，毕竟你跟心想事成的方法配合使用，只要有一分的干净，就会让你的假装成功多一分的真实，还是有帮助的。” 我试着安慰她。 “喔。” “至于怎么样知道是否释放干净，就跟‘如何把急着达成目标的感受释放干净’有关了。很简单，就是释放到不论目标达成与否，我们都能爱一切的结果。达成，很好，我能爱我得到这份工作；失败，很好，我能爱我得不到这份工作。如果能做到这样，就绝对释放干净了。” “好吧。可是，释放到能爱‘得不到这份工作’，是不是就得不到这份工作了呢？ 啊哈！又是一个好问题，这是最多人会误会的部份，彷佛释放到目标达成与否都能爱的结果，就一定是目标不会达成，这是一般人常常会发生的逻辑谬误。 “别误会，释放到目标达成与否，并不代表一定不会达成目标，而是有可能达成、有可能无法达成，不论哪一种，对你而言都是一样的结果，没有好坏对错之分，我知道这可能不太好想象，但只要你愿意释放，有一天自己经历过，就会知道那到底是怎么一回事了。” 我试着说明白一些。 “嗯，那我再问一下，为何你比较赞成不要追求特定目标呢？” “嗯，我希望释放能单纯一点，不要为了达成某些特定目标而释放，毕竟愈单纯的状况下，愈容易释放。而且，人们大多数的时候，并不知道自己真正要的是什么。举个例子，身为人父，总是希望全家都能幸福快乐，能让家人过好日子、子女受最好的教育，所以努力工作、赚钱，可能会花12小时在工作上，努力升迁、赚更多的钱，然后花4小时在上下班的路上，回家后花2小时洗澡、休息，最后花6小时睡觉。我相信这是许多人的常态吧。”  “嗯，确实有不少上班族是如此。” “结果十年、二十年后，努力有所成就，高职位、高薪水，家里用好的、吃好的，结果儿女都大了，跟自己一点都不亲，老婆对自己也爱理不理，甚至老婆、孩子可能都出了一些问题，而自己已经无力做任何的改变。这时候这些为人父者最常说的就是：我为了这个家付出了一辈子，换来的却是这种结果！” 我再试着用例子说明，让整件事能简单一点。 “好像很多这样的故事。” “好，这种状况，其实这个或这些为人父者，都忘了当初努力赚钱的初衷：要让家人幸福。而家人的幸福有一个重要的条件，就是父亲也要在家陪伴家人。结果却演变成一部赚钱机器，而偏离了全家幸福快乐这个目标。” 呼~说完了。 “嗯，我大概知道你说什么了。好，我再回去好好想想。” “不是，不用想太多，是再继续好好释放就够了，多想对你的帮助并不大。如果没问题，我们就先这样吧？” 互道再见后，我挂了电话…好像忘了什么事？ 啊！我的手工皂课迟到了！  ---- END ---- 导师介绍  彭祥荣（台湾） · 圣多纳释放法自我成长与咨询实务系统培训专家组成员 祥荣老师长年不断为自已和他人做内在清理及内、外在的成长引导，并长期在心理、心灵等各种领域中探求如何解决世人内、外在一切问题的解决之道。致力于圣多纳释放法的推广与教学，藉此让更多朋友能够走上这条让自己内外都更美好、更光明的大道。 |
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