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银耳红枣汤 
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银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。 银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。 燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。 燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。 用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 黑糯米补血粥 
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。 再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦。 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。 小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 双红补血汤 
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。 这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。 |
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