分享

会吃红糖的人脸色好 红糖这样吃 皮肤想不好都难

2017-03-31  南方天天阅读   |  转藏
   

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒,且几乎不含微量元素,其营养功效自然不及红糖。

大枣红糖水

打开网易新闻 查看更多精彩图片 >

原料:红糖、金丝枣、姜。

做法:1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。2、注入适量清水(用矿泉水最好)。3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用,以免血量过多。平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。

红枣菊花粥

原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法:1、粳米洗净,放入清水内浸泡待用。2、红枣洗净放入温水中泡软。3、菊花洗净控水待用。4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化搅匀即可。

红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用,尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子,对肤色黯淡改善非常明显。

红糖参赤小豆汤

原料:赤小豆30克、丹参15克,红糖适量。

做法:水煎取汁,常用可使肤色滋润。

装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。

具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

小米红糖粥

原料:小米100克,红糖适量。

做法:1、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。2、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。

小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

红枣莲子银耳汤

原料:银耳,莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆。

做法:1、准备好材料。先是银耳,把银耳撕开,但不要太碎。用凉水浸泡后备用。2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆,洗干净,用凉水浸泡。3、花生米,也是用凉水浸泡。4、把所有的材料都倒了电饭煲,开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小时左右就好。5、等待了2小时,把锅子打开看看,全部都已经煮烂了,汤也比较粘稠。6、成品,放到冰箱冷藏下,便可以食用了。

红枣莲子银耳汤,透明晶莹,浓甜味美,红白相间,香甜可口,是传统的营养滋补佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。

芝麻红糖粥

原料:选用芝麻50克,粳米100克,红糖适量。

做法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

红糖桃花粥

原料:50g 粳米,50g 糯米,20朵桃花,3大勺红糖,1把枸杞。

做法:1、两种米混合,淘净,浸泡2个钟头,桃花去柄,漂净,浸30分钟。2、取砂锅,放大半锅水,放米。3、大火煮开,小火40分钟,放些红糖,放桃花,煮5分钟,放些枸杞即可。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多