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在我们的生活中，常常见到一些MM为了身材不惜节食，甚至服用大量的药物，这些方法也许能取得一时的效果，但是对健康的影响也是不可忽视的，今天小编就介绍几种既能够满足自己食欲，又能够达到减肥效果的食物。更多减肥知识百度减肥达人张小丽。  对于不喜欢蔬菜而喜欢肉类的MM来说，以下的食物值得选择，大多数朋友可能觉得牛肉的脂肪含量高，会增加我们的体重，其实牛肉能够为我们提供足够的能力，满足我们身体的需求，这一点比别的食物可靠，另外就是三文鱼，其中的鱼油和脂肪酸对减少腹部的赘肉大有帮助。  当然我们的身体还需要别的维生素，每天一个苹果就能够很好的控制我们的体重，那是因为苹果里面含有多种维生素，能够促进消化，在想吃饭的时候煮一些荞麦面来吃能够很好的控制我们的食欲，所以在减肥的过程中，一定要指定适合自己的减肥计划，而不是单纯的一说到减肥就是节食，盲目的方法会给自己的健康埋下隐患。 |
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