哪些习惯伤了胃？如何辨别自己是否有胃病？如何养胃护胃？

哪些习惯伤了胃？如何辨别自己是否有胃病？如何养胃护胃？

发布时间：2017-04-01 11:15

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【导语】：【胃是怎么被你折腾坏的？养胃时间表，转给胃不好的TA！】熬夜加班、不吃早餐、抽烟喝酒、零食替正餐…长此以往，胃真的很！受！伤！现代人很多都有胃不好的毛病。想让胃少出麻烦，就要尽量讨好它。哪些习惯伤了胃？如何辨别自己是否有胃病？如何养胃护胃？...

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【收藏：养胃也有时间表】①7:00：喝杯温开水，促进胃肠蠕动；②8:00：早餐要吃好，最好在起床后1小时内，与午餐间隔4小时；③12:00：饭后休息一会，不宜立即午睡；④16:00：补充一点点心、水果，加餐最保“胃”；⑤19:00：晚餐后站立半小时；⑥22:00： 睡前尽量别进食。更多养胃常识↓