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宝宝睡眠充足吗？现在越来越多的家长开始关心的这个问题。因为充足的睡眠是宝宝健康发育的必要条件。很多家长发现自己的孩子到了晚上11点了还是没有入睡，家长就会认为孩子还不困，可以再玩一会，这种想法是完全错误的。孩子睡眠是否充足，家长可以留心宝宝有没有以下这几种表现： 宝宝一坐车就睡觉？ 宝宝每天都是从你的呼唤中醒来？ 宝宝白天情绪不稳定，净胜状态不好？ 在有些晚上，你的孩子会比他平时睡得早很多吗？ 如果以上任何一条，你回答“是”，那么你的孩子就可能是睡眠不足 那我的孩子具体需要睡多久？ 很多妈妈也都在不断的问我同样的问题，但是这个答案又不是唯一的，因为每一个孩子都有自己的特殊情况。 这属于正常现象 妈妈们可以参照下方的睡眠时间表来了解不同年龄段孩子的睡眠需求。 白天睡眠会随着宝宝年龄的增长，睡眠时间也会越来越短。宝宝开始上学一直到小学毕业仍然需要10或11小时的睡眠,睡觉时间会越来越短。进入中学后孩子睡觉时间只需要九到十个小时的睡眠。 婴儿期 新生儿：至少16小时(24小时内) 新生儿，出生初期宝宝没有固定的睡眠模式,宝宝一次睡多久是由他什么时候饿了决定的，经常醒来补充他的肚子。这段期间，睡觉就是最好的发育时间。 1个月：约16小时 这个阶段，宝宝初步有了白天黑夜的概念。但是白天睡觉的时间还是很长的。 2个月：约16小时 这时候宝宝还是要6个多小时，睡眠次数不定由肚子和尿不湿决定。 3个月：约15小时。 这个年龄段的孩子有的晚上会连续睡6到8个小时。大多数孩子白天需要3次小睡 6个月——9个月：略微多于14个小时 夜间，孩子需要大约11个小时睡眠。白天，一般早上小睡一次，午后小睡一次，不过有些孩子仍然需要3到4次的小睡。 幼儿期12个月：略少于14个小时 夜间大概睡眠11到12个小时，白天两次小睡，时间可能会变短。 18个月：约略少于14个小时 这个时期可能不再需要早上小睡了，但午后小睡还会持续几年。大部分这个年龄段的孩子夜间睡眠在11个小时 学前期 2岁：大概13个小时 大部分2岁的孩子仍然需要午后小睡，夜间睡眠11个小时。 他们这时候可能不愿入睡，2岁时，大部分孩子睡眠时间超过清醒时间。晚上9点左右宝宝一般就要入睡了，家长记得给孩子创造睡眠的环境。家里电视调小，灯光调的柔和一些，空调定到适宜的温度。 3岁：大概12个小时 他们可能还需要午后小睡。但有些孩子已经放弃了小睡。他们夜间可能会睡得更久一些 大孩子4到5岁：大概11到12个小时 一些这个年龄的孩子只在晚间睡眠，另一些孩子还在午后小睡。幼儿园的孩子或者白天活动较多的孩子会感到劳累，会上床比较早。 6到8岁：大概10到11个小时，全在夜间 这个年龄，孩子一般都不再小睡了。一些孩子开始有了夜间恐惧，让他们难以在夜间入睡 |
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