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都说长期对着电脑看是近视的元凶，那可能是你的姿势不对。正确的姿势应该是以下这样的。 经验告诉我们，长时间对着电脑工作、上网会损害视力，加重眼睛疲劳。悄悄告诉你，事情不是这样。之所以长期面对电脑会造成视疲劳和视力下降，主要原因是用眼习惯的错误和显示器屏幕亮度过强所致。如果不改变视近的习惯，即使是看非光源的实体书，也会造成视力下降。 正确使用电脑，就要使用液晶显示器。液晶显示器采用了严格的密封技术将来自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中，因此不存在辐射。另外，由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光。所以液晶显示器画质高且不会闪烁，把眼睛疲劳降到最低。 使用电脑时，尽量适宜的调低显示器的亮度。因为亮度过大会造成视力疲劳，甚至会导致眼部的其他疾病。同时，选择冷色调的壁纸，越接近于黑色越好，能一定程度减轻对眼睛的伤害。 其次，还需要配合练习。戴降低度数的眼镜，对着电脑屏幕，找到模糊的临界点（即看清与模糊的边界），然后用压迫眼球的方法使视线清晰，持续30~60秒，放松半分钟，然后继续。练（压）得疼了就休息一会，可以望远，或者在光线暗的地方休息一段时间。 最后，养成远眺的习惯。由于长期看过强的光线会刺激眼睛造成伤害，而绿色波长较短，成像在视网膜之前，使眼部调节放松、眼睫状肌松弛。因此，尽量选择阴天或者太阳被云挡住的时候远眺，多看绿色。 |
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