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入睡困难、多梦早醒、虚烦失眠，喝它一觉到天亮，比药好千倍。想知道全世界有多少人失眠吗，据调查，全球有1/3的人类有睡眠障碍。而且我们中国的睡眠更低于世界水平，在香港甚至有8成的在职人士受到失眠的困扰。良好的睡眠可以预防疾病的发生，睡不好，从头到脚伤害你，中医推荐一个方子专治顽固失眠。  配料：桂圆 百合 枸杞子 酸枣仁 小麦 茯苓 （按2:4:1:4:1:2 比例不变，量可加减） 步骤：  鲜百合提前浸泡一昼夜，然后炒酸枣仁炒后用水煎煎好了取汁去掉渣，然后把其他的材料放进去一起继续熬半个小时左右就可以了。  做法是不是很简单呢，小编试过了这么喝一两个月，现在睡眠的质量好多了。每日1剂，分2次温服（最好是晚上服用）。或者你可以去药店购买百合酸枣仁茶，置于保温杯中，频频冲服，最好是在晚上饮用，效果是比较好的，让你晚上不起夜，一觉可以到天亮。 |
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