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心包经 十二经脉之一，手三阴经之一，与手少阳三焦经相表里，上接足少阴肾经于胸中，下接手少阳三焦经于无名指。 经脉分布于胸胁、上肢内侧中间、掌中、中指。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。 本经首穴是天池，末穴是中冲，左右各9穴。 晚饭后适宜散散步，散步时轻轻拍打心包经穴位，至潮红为宜，注意拍打力度，每次3~5分钟即可。 心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时（19:00~21:00）最兴旺，心脏不好者最好在戌时循按心包经。此时还要给自己创造安然入眠的条件：保持心情舒畅，看书、听音乐或打太极，放松心情，从而释放压力。 禁忌 晚餐不要太过油腻，否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。 欢迎关注《91健康助手》 本着“就要健康”的理念，秉承“互联网+产品+服务”的宗旨，创建“91健康助手”以服务用户为主导，了解和预防亚健康，打造大健康资讯平台！ 我们也非常欢迎有学术权威的健康专家投稿原创健康学术文章,投稿一经采用将为投稿专家保持原创版权,投稿邮箱91@91.net.cn 内容仅供学习参考，如果您需解决具体问题，建议您详细咨询专业的医疗机构。如果您觉得这篇文章对您有帮助，别忘了点赞分享给您身边的朋友！ |
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