青少年书法杂志 | 赵体楷书入门教程

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赵体楷书入门教程（连载·1）

文/朱谊宾

赵孟頫（1254—1322），字子昂，号松雪道人，又号水精宫道人。系宋皇室赵氏后裔，赐第湖州，浙江吴兴（今浙江湖州）人。他博学多才，能诗善文，书画兼善，尤精楷、行。《元史》本传载：“孟頫篆籀分隶真行草无不冠绝古今，遂以书名天下。”与欧阳询、颜真卿、柳公权合称楷书四大家，世称“赵体”。赵孟頫在中国书法艺术史上有着不可忽视的重要作用和深远影响，这与他倡导的书法要学习晋唐有着密切的关系。 

《妙严寺记》｜赵孟頫

《妙严寺记》（局部）

《妙严寺记》，又称《湖州妙严寺记》，牟山献撰文，赵孟頫篆额并书，原件纸本长卷，现藏美国普林斯顿大学美术馆。此作未署书写年月，但据他所署的职衔，可推测此卷当书于至大二年（1309）七月以后，或次年九月以前。据杨载《赵文敏公行状》记：“至大己酉（二年）七月，升中顺大夫、扬州路泰州尹兼劝农事。未上。仁宗皇帝在东宫，遣使者召。”可知这个职衔虽被任命，却未上任，此时正在湖州家中，至次年九月，他才应召赴大都（今北京）。因知此卷是他56岁或57岁时的作品，正是他中期稍晚时的作品，其字结体方阔，笔画开张舒展，点画精妙，使转灵活，于庄严规整中见潇洒俊逸，书法艺术水平很高，是学习“赵体”书法的良好范本。

一、笔画练习

楷书有横、竖、撇、捺、提、点、钩、折八种基本笔画，每种笔画又有多种形态。了解各类笔画的形态和运笔过程，熟练地掌握这些笔画的书写方法，是写好楷书的基础。学习赵孟頫的《妙严寺记》，也应从这里起步。

（一）横

横，按其形态的不同，可分藏锋横、露锋横和细腰横。

1.藏锋横

笔尖着纸后向左行笔，取逆势。向右下轻按，利用笔毫的侧面，切出起笔比较方折的外形。提笔转锋，向右作中锋行笔。至收笔处提笔，向右下轻按，提笔向左回锋收笔，如“十”字的横画。

藏锋横的难点在于起笔和收笔的外形要比较方折，不要太圆。行笔要保持中锋，不要偏锋，偏锋则无力感。

 笔尖着纸。 

向左行笔，取逆势。（不宜太长）

向右下轻按，利用笔毫的侧面，切出起笔比较方折的外形。（笔尖朝左上方） 

提笔转锋，向右作中锋行笔。（一定要先提再转笔锋，注意行笔时的笔尖是朝左侧） 

至收笔处提笔。（注意提笔后笔尖停留的位置，处于笔画右上端） 

向右下轻按。（按向右下方，要有角度。按的力度不可太大）

提笔向左回锋收笔。 

2.露锋横

笔尖着纸后顺势向右行笔，边行边按，确保中锋；至收笔处提笔，向右下轻按，接写回锋收笔。如“深”字的右下一横。露锋横的难点是要将起笔尖锐的效果写出来。所以落笔前首先要观察笔毫是否聚锋，以便于落笔；其次落笔时不可重按，重按则起笔无尖锐的效果。

 笔尖着纸。 

顺势向右行笔。（落笔要轻，要将锋尖流露出来） 

 确保中锋行笔。（笔尖方向朝左） 

至收笔处提笔。（注意提笔后笔尖停留的位置） 

向右下轻按。（按的幅度与行笔相近）

接写回锋收笔。（要提笔回锋，用笔尖完成收笔的动作）

3.细腰横

细腰横的运笔法与藏锋横近似，只是行笔时笔尖向上提的幅度大一些，使中间运笔部分明显细于两端。起笔可以省略逆锋的动作，露锋起笔即可。如“士”字的长横。

细腰横的难点是在笔画的粗细变化上。既要写出中间细、两边略粗的外形，又要保持笔画的总体协调。初学者常常运笔至中间部位时，笔尖提得太起，或根本不提笔，造成笔画的粗细变化悬殊或无变化。

露锋起笔，利用笔毫的侧面向右下轻按。 

提笔转锋，向右中锋行笔。 

至中段，向上提的幅度加大，使笔画明显变细。 

后半部再徐徐下按，使笔画慢慢加粗，至收笔处提笔。 

向右下轻按，按向右下方，要有角度。 

提笔向左回锋收笔。 

横画常见病笔

柴担：起笔、收笔不完整，以重按替代。

3.圆头：起笔收笔简单化，用转圈替代，动作是做了，但是方法不正确。 

 2.折木：中间行笔是典型的偏锋，乏力。 

4.蜂腰：中间行笔提得过起、太细，整个笔画的粗细不协调。