免费治疗近视的方法，家用必备

时代愈来愈发展，“眼镜”大军却越来越壮大，作为大军一员中的作者，从小学开始就佩戴眼镜，在近视中也算是摸爬滚打多年，经过多番收集，家用预防治疗近视法公布：

一、食疗法：

首先，多食用维族食物。

1. 维A：长时间的对着荧光屏，会加快消耗视网膜上的感光物质视紫红质，会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等，而眼睛对黑暗环境的适应力减退，严重的时候甚至会患夜盲症！所以每天都应该摄取足量的维A。那么富含维A的食物是什么呢？胡萝卜、苋菜、菠菜、桔子、杏子、柿子、韭菜、青椒、红薯，以及各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类等。

2. 维B：因为在视网膜中有很多的游离维生素B2，所以如果缺少维B的时候会导致视觉疲劳、眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、眼帘痉挛等情况的出现。这个时候我们就需要多食用些豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1、烟碱酸)，全谷类的食品。

3. 维C：缺乏维C容易患白内障，因为维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。因此我们每天都应该在的饮食中摄取足量的维生素C。食物有有哪些呢？青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子，这些是含量最高的哦

其次，吃含钙的食物：可以消除眼睛紧张和疲劳。豆类、虾皮和牛奶，烧排骨汤、糖醋排骨等。

最后，富含蛋白质的食物，鱼，肉，蛋，奶。

二、中医按摩法：

1.按摩攒竹穴：

部位：位于脸部。穴位找法：位于左右眉内侧一端。食指指压上下轻轻移动，就可以接触细筋。攒竹穴即在此。

2.按摩晴明穴：此穴一定无需多赘述了，相信大家都知道的

三、晒太阳

此点出自于在学术界最牛的《自然》杂志，说每周至少在太阳底下活动11小时，这样可以帮助分泌多巴胺，不论读书或电脑的使用时间如何增加，都不会提高近视的恶化率，每天至少在阳光下呆3个小时近视就很难找上门了！

还应该注意读书写字姿势，还有光线。

坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。

另外条件允许多护理颈椎，其实很少人知道眼睛视物不清这也是颈椎病的症状表现之一，颈椎病引起椎基底动脉痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，导致一些颈椎病患者出现视力减退，或者是视野缺损的现象出现，有严重颈椎病患者甚至会出现眼睛失明的情况。