 清明，乃天清地明之意。 农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，明朗清秀的好景致。  清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。 宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前，人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉”。 ——《清明》 清明习俗 扫墓 清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”，其习俗由来已久。 插柳 民间谚语说：“清明不戴柳，红颜成皓首”。说明戴柳有辟邪功用，清明戴柳之俗遍见各地。 除此之外，清明还有荡秋千、踏青、放风筝等习俗。 清明养生 就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。因为这个节气是高血压的易发期。 高血压是指体循环内，动脉压持续增高而言，并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。 高血压 中医对本病的辨证要点，除观察血压变化外，还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调，本虚标实。 应针对阴阳失调，本虚标实的病理，以调和阴阳，扶助正气为大法。 阴虚阳亢证 症见：头痛头晕，耳鸣眼花，失眠多梦，腰膝酸软，面色潮红，四肢麻木。取野菊花5—10克，加水煮沸3—5分钟代茶饮。 肝肾阴虚证 症见：头晕眼花，目涩而干，耳鸣耳聋，腰酸腿软，足跟痛。 可选食蜂乳。 阴阳两虚证 症见：头目昏花，行走如坐舟船，面白少华，间有烘热，心悸气短，腰膝酸软，夜尿频多，或有水肿。可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次与汤同服。 TIPS：文中所有方法不做为治疗指导。 常见证型 因为本病与情志因素关系密切，在情志不遂，喜怒太过之时，常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养。 现代医学研究亦表明，外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动，都可导致和加重高血压病的症状。 因此，高血压患者应特别注意情志方面的调摄，应当减轻和消除异常情志反应，移情易性，保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式。 本文由平心堂郝威威大夫提供 友情链接  广 告  高血压患者的辅助茶品 平肝降压饮  |
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