【养生保健】30种你知道却没重视《养生小常识》存下来，很有用!养生三字经：吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常
吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健
脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。养生经，要记清，身体好，幸福定!1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸
杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼
睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素
，增加血管的柔韧度。6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有
吸脂的作用!8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液
，轻身强记，脑动脉粥样斑块。10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。11：艾灰是天然的
除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来
解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌
肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。14：.指甲半月板过大，面积
超过2/3，说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑，说明血脂高。15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。
鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补
益作用主要就是补脾胃。16：每天一把坚果，降糖又调脂。17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。18：多吃洋葱预防骨质疏松。19：骨质疏
松可适量吃坚果。20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。21：大枣山药补脾胃。22：番茄红素能防肿瘤。23：小孩九个月以后用学步
车。24：高血压喝橘子汁。25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症。26：牛蒡榨汁清肠。27：每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。28：桂
圆晨吃补脾晚吃安神。29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服 |
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