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宝宝降生后，他们还处于意识懵懂阶段，他们对世界的认知几近于无。尤其是在0-3个月这个阶段，宝宝几乎没有任何活动能力，他们只能啼哭，伸展那尚不能控制自如的小手和小脚，一切都处于萌芽阶段。父母可在此阶段适当做出一些改变，适度进行“大运动”训练，能帮助宝宝增强身体的活动能力，进一步发展宝宝的心智。 通俗意义上讲，宝宝刚出生的头一个月最为平淡，因为他们不但不能活动，而且每天有一半的时候都在睡觉。宝宝满月之后，情况发生了变化，父母也要随之改变策略。满月以后的宝宝觉醒的时间增多，白天的浅睡比较多，还不能区分昼夜；2个月时，逐渐能区分昼夜了，白天觉醒时间长，晚上能睡长觉；不经过有计划的练习，3个月的宝宝的颈部肌肉尚不发达，还不能很好地支撑头部。因此父母需要根据宝宝发育的情况，适当采取一些训练，来唤醒宝宝沉睡的肌肉。 其实，早在宝宝满月之前，父母就可以对宝宝进行适量的训练。例如，可以让宝宝从熟悉自己的小手开始。 父母可以解开宝宝袋，把宝宝平放在床上，让他自由挥动拳头，看自己的手，玩手，吸吮手，让他熟悉自己的双手，初步掌握手指活动的控制。当宝宝完成这个动作时父母就开始对宝宝进行抬头练习了。对一个月内的宝宝进行训练时，父母需要掌握抬头训练的关键点：可以让宝宝俯卧在床上，父母在宝宝头顶上方唱歌或者用玩具发出声音吸引宝宝。一开始吸引宝宝抬头，逐渐可以达到宝宝抬头挺胸的效果。每次练习可根据宝宝情绪变化，控制在3-10分钟内，每天可重复数次。抬头练习能很好的锻炼宝宝脖子和脊椎的力度，在新生儿时期就经常进行俯卧位练习的婴儿，满1个月的时候就能将头抬起数秒，头能摆正不歪，抱起来时脖子不会太软；2个月时可以在俯卧位抬头呈45度。到了3个月时就能用双臂支撑着挺起头和胸部，上举到90度。 抬头练习不但能锻炼颈肌、背肌、胸肌，加快宝宝的发育，而且宝宝抬头后周围环境的一切都会映入眼帘，他就能睁着一双明亮的大眼睛，更好探索这个五彩缤纷的未知世界。父母在为宝宝进行抬头训练的时候，也可以适量地做一些转头练习。妈妈让宝宝面朝前方，背靠着妈妈胸腹，然后抱起宝宝。由于宝宝的头颈部靠在妈妈身上，比较容易竖起头。此时，让爸爸或者其他人在宝宝旁边边用玩具逗引他边说：宝宝看这边，爸爸在这儿呢！宝宝会随着玩具出现的方向左右转头寻找，他会觉得很有趣。转头运动也可以训练宝宝的颈部肌肉，而妈妈这种抱姿也为宝宝直视周围环境提供了更多的机会。每次练习5分钟左右。时间不宜过长。 在宝宝俯卧练习抬头的时候，会存在匍匐反射，双下肢仍然交替做蹬的姿势。这时父母要用顶住宝宝的足底，给他一点蹬的力量。这样做有利于促进身体各部分动作的协调，促进小儿大脑感觉综合发展。宝宝进入2个月后，出现了一种特别奇怪的现象：他特别喜欢看自己的手，玩自己的手，吸吮自己的手，这是婴儿心理发展的必然阶段，不仅不能干涉，而且还应当提供条件协助宝宝玩手，比如，手上拴个红布戴个哗啦作响的手镯等，帮助婴儿认识手，爱上手，学会如何用手。此时父母可以趁机将宝宝手部运动范围拓展，其中的关键步骤是： 先练习手的被动抓握：经常抚摩小儿双手，促进抓握反射，将摇铃棒的小棒放入婴儿的手心，婴儿会马上抓住小棒，大人用手握住婴儿的小手，帮助他坚持握紧的动作，也可以让婴儿学习抓住父母的手指。早期的锻炼可以让手指变得更灵活，让手部肌肉更有力量。 被动抓握练习一段时间后，就可以开始练习主动抓握：可以把质地不同的旧手套洗净，塞入泡沫塑料，用松紧带吊在婴儿床上方其小手能够得着处，父母帮助婴儿够握吊起的手套，让其小手抓握毛线、橡皮或皮手套，还可使婴儿触摸不同质地的玩具，以促进感知觉的发育。此时婴儿喜欢手甚至胜过有声有色的玩具，看到自己的小手变倍感亲切，身心都能得到有益的锻炼。 当宝宝由2个月进入3个月的时候，父母需要做出的改变是：用双手托住婴儿腋下使其站立，让他体验直立的感觉，在锻炼腿部力量的同时为以后成长打好基础。这种做法的目的是帮助宝宝尽早掌握运动技巧，促进运动机能的发展。但父母切记凡事应有度，切勿揠苗助长，适得其反。要牢牢遵循“宝宝喜欢则继续，宝宝不喜欢就立即停止训练”的原则。身体的健康需要坚持不懈的锻炼，而心灵的健康而需要细心呵护。 宝宝进入3个月，父母便可以进行翻身练习了。让宝宝仰卧，在宝宝的一侧拿玩具吸引他的注意力，训练他从仰卧翻至侧卧位。开始时父母用手托住婴儿一侧的手臂和背部慢慢摔倒向一侧，帮助小儿翻身。冬天衣服穿得比较多，翻身可能有一定困难，可以安排在临睡前或洗澡前练习。每日2-3次，每次几分钟。坚持锻炼可以使腰部的肌肉力量增加。此时，父母还可以强化抓握练习，由静物慢慢变成动态抓握。这个时期宝宝双手能在胸前互握玩耍。要给宝宝更多够物抓握的机会，可以在他看得见的地方悬掉带响玩具，扶着他的手去够取、抓握、拍打悬吊玩具。 可以是小气球、吹气娃娃、小动物、小灯笼、彩色手套、袜子等，质地应该多样化，利于手部触觉训练。每日数次，每次3-5分钟。此时宝宝还不能抓住物件，但坚持锻炼，偶尔能碰住，到了4个月以后，就很有可能抓到了。动态训练不但能训练抓握的力量，还能锻炼手眼协调，是精细动作进一步发展的基础。 |
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