寒湿让人整天病怏怏, 到底怎么解决? 用这1招可强力祛湿

我们经常听到这样一句话，叫做：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

因为湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。这个湿是非常顽固的，湿邪不去，我们吃补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，没啥效果，因为药力没法直达病灶。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪，主要原因就是上面所说的湿气顽固。而现代中国人因为饮食、生活习惯，据统计，70%的人都有不同程度的湿气。

寒湿，是一种疾病？

实际当中，寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两方面。

外感寒湿：外感寒湿邪气，身体气血运行受阻，常常的症状是关节、筋骨疼痛等；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，常见症状是畏寒肢冷，腹痛泄泻等。

寒湿体质的特征很多：哮喘、过敏性鼻炎和湿疹；湿疹，夏天满脸、满身都是，冬天自动好转；鼻梁上有青筋。咽喉红、流鼻血、扁桃腺肿，身上长期起疹子。这些都是身体寒湿重的一个警告信号。湿疹、鼻窦炎、哮喘就是一类病。

如果是湿疹比较严重的，给大家推荐一个中药方剂：黄连10g，黄柏10g，血竭10g，儿茶10g，蛇床子20g，青黛10g，冰片20g，麝香1.5g，基本上连吃7副湿疹的情况就会有很大的改善。当然这个方剂需要辩证体质之后，遵医嘱使用。如果你不知道自己是什么体质，可以给我们留言，教你如何辨别体质。

寒湿是如何引起生病的？

寒湿转变是有一个过程的：虚—寒—湿—凝—瘀—堵—瘤—癌。

“虚”的体质是比较轻症状的时候，觉的“累，疲劳，犯困，没有精神”等；

“寒”的体质就是会感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等等；

而“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服，而且也没有精神；

＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢，感觉凝结一样，身体容易酸，痛；

＂淤＂的时间长易出现阻塞，常说的瘀堵就是如此，身体易酸痛，麻木，胀痛。如果是刮痧，在疏通过程中痧点全是黑，紫色的；

“堵”的时间长了就容易生病，每个人生病不一样，因为体质不一样；这是一个量变到质变的过程；最后形成瘤，在体内形成实质性的结节。

那如何有效祛湿呢？

当身体里有湿气的时候，一定不可掉以轻心，要及时祛湿。那么到底该如何更有效的祛除湿气呢？

答案是泡脚。此泡脚，非彼泡脚。

总所周知，现代人暴饮暴食，饮食不规律，脾胃功能破坏，加上各种熬夜，纵欲等不良生活习惯导致湿气入体，于是中药入口已难以发挥作用，现代人泡脚效果比吃药好，是因为现代人的脾胃被伤的很严重。都是饮食过度导致的。而人体的足部有六条重要经脉，选择可以发挥作用的渗透药材，通过泡脚可散布经络脏腑，结合一些常见的祛湿药材，即可在短期内轻松祛除湿气，湿气祛除的同时与湿气相关的病症，如手脚冰凉、睡眠不佳、脸上长痘等等，就会自然而然消失了。

当然，泡脚祛湿的同时，强健脾胃也很关键。例如，痰湿体质的朋友，因为湿气太重，已经不再适宜进补，需要将体内的湿气和痰饮先清除掉，排泄掉。同时，强健脾胃。

另外，痰湿体质的人需要宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺。