户外指南 | 急救小知识

令人陶醉的是风景，令人愉悦的是旅行。但出门在外什么情况都可能遇到，旅途中难免遇到各种危险，因此学习常用急救小知识对旅行者来说是非常必要的。

一、身体不适

●腹泻

呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是急性肠胃炎，主要原因是旅途中食用的食物或饮水不干净。可口服黄连素、氟哌酸、痢特灵等药物。吃些大蒜可起预防作用。

●食物中毒
出现食物中毒症状，应立即停止食用可疑食物；立即拨打急救中心呼救电话。

在急救车来到之前可以采取自救措施：1）催吐：中毒不久而无明显呕吐，可用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，或大量饮用温开水并反复自行催吐以减少毒素吸收。如呕吐物中有血性液体，应暂停催吐，可能出现了消化道或咽部出血。2）导泻：如吃下中毒食物时间较长(超过两小时)，且精神较好，可服用泻药促使有毒食物排出体外。

●晕车

晕车体质的旅行者应注意保持充足睡眠，出发当天不要吃得过饱；可在出发前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物；同时最好坐在车辆中部，靠近窗口的位置以避免或减轻不适反应。

●晕厥
突然晕倒的后切不可胡乱搬动，应就地取平卧位、头偏向一侧，利于呕吐物吐出，防止窒息。

要放松腰带及领扣、观察脉搏和呼吸。如脉搏和呼吸正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒；如呼吸停止或者心脏骤停，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。

●流鼻血
流鼻血可用浸有冷水或冰水的毛巾贴敷在前额、鼻背或颈部两侧；或用干净的棉花、纱条或布条，用力塞入鼻内，可沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好；或用拇指食指紧紧捏住鼻孔约5-10分钟，均可起止血作用。

二、意外伤害

●火灾

遇到火灾千万不要搭乘电梯或随意跳楼；身上着火应就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗。必须穿过浓烟时，用浸湿的衣物披裹身体、捂着口鼻、贴近地面顺墙爬行。当大火封门无法逃出时，可用浸湿的衣服、被褥堵塞门缝或泼水降温，等待救援；可用色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。

●毒蛇咬伤
万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措，更不能奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收。应立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧，每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死。可用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素；然后尽快到医院处理。

●异物入眼
异物进入眼内，可立即闭上眼睛，不时转动眼球，或用拇指和食指做提拉上眼睑(上眼皮)的动作，反复几次；这样，异物便会随眼泪排出。也可用手指将上、下眼睑向外翻出，寻找异物；然后用沾有冷水或温水的手帕或棉花卷将异物拭去。切勿用用手揉搓眼睛。

●飞虫入耳
如小虫飞入耳内，可往耳内滴油（如菜油、麻油等），也可滴温水或冷开水，将小虫淹死或将其四肢、翅膀粘住，限制其活动，再去医院取出。
 

●扭伤及抽筋
旅行途中发生急性扭伤时，最好停止活动，切忌局部按摩或热敷；可冷敷20至30分钟消肿止痛。

抽筋时可拉引患处肌肉并轻轻按摩；补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

三、迷路

    

在旅途中迷失方向，又没有带指南针，按以下方法辨别方向：

1）观察周围的树，枝叶茂盛的一侧是南，稀疏的一侧是北。

2）如有树墩，可观察其年轮：南方的年轮宽，北方的年轮窄。

3）观察岩石，一般是北侧布满青苔，南侧干燥光滑。

4）晚间观看北斗星，找到形似勺子的北斗星座（户外星斗闪烁，只要天气晴朗都比较容易找到）。在勺端七倍距离处有一颗明亮的星就是北极星，它的正下方就是正北方，顺时针即是东、南、西方。

5）使用手表和太阳

北半球：把表平置,时针指向太阳,时针与12时刻度平分线的反向延伸方向就是北方。

南半球：将12时刻度对准太阳的方向，12时刻度和时针之间夹角的中线所对方向就是正南，反向延伸就是正北。

还有一种方法。把小时数除以二，得到的数字的指针对准太阳的方向，12点所对的方向即为北方。例如：下午14点，除以2为7，把7点的位置对准太阳方向，则12的方向就是北方。

在野外迷路时最好将这些方法综合使用验证方向判断是否正确。

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