生活压力大？看看这个先（气能道宣）

       ，最近老有人问我们“为什么我总感觉愁眉苦脸的，心情不舒畅”。日常生活中常有人由于种种原因爱苦着脸，心情不畅，影响身心健康。现在我们来重点讲解这个问题。

       传统中医在学习时要求面带微笑，日常生活中也有“笑一笑十年少”的说法。现在给大家介绍一种很高级的调节心理的方法，让我们身心放松，内心宁静，此法的名称叫常含乐意养身心。

笑笑

       方法要领:坐、卧、站式都可，全身放松，内心宁静，心里想着高兴的事情，让面部微笑，然后让笑意传递到全身，刚开始可能面部表情笑不出来，这时要强迫自己微笑，慢慢习惯成自然，笑容会越来越甜。日常生活中常有人由于种种原因爱苦着脸，心情不畅，影响身心健康。

哈哈

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