水果中的“维C之王”要告诉你的小秘密 我们的身体需要每日补充充足的维生素，而维生素的摄入可以是蔬菜也可以水果，我们每天摄入的维生素不能单一，需要多样化，而且对于某些具有特殊功效的维生素我们还要提高摄入量。我们常知道的对身体非常有好处的维生素C就是我们需要充足摄入的。因为维生素C缺乏会导致我们身体的一系列疾病。 1、身体缺乏维生素C可能会导致食欲不振、面色苍白、四肢无力等症状。 2、身体缺乏维生素C极易造成皮下出血，严重的还可能引起休克及死亡。 3、维生素C可以直接影响我们身体对铁元素的吸收，从而造成体内贫血。 既然维生素C对于我们身体有这么重要的作用，那么我们就应该及时摄取充足的维生素C以满足我们身体的需求。那么下面小编就来给大家讲讲水果中的“维C之王”-猕猴桃的食用好处。 1、猕猴桃果质细腻，含有非常丰富的膳食纤维，可以起到很好的清热、润肠、通便的功效，对于改善人体便秘具有非常重要的作用。 2、猕猴桃中含有丰富的叶酸成分。叶酸是准孕妈妈需要充足摄取的一种维生素，对于预防胎儿的神经管畸形具有重要的作用。 3、猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E及维生素K，这些都是可以有效美容养颜、排脂瘦身的重要维生素。 4、猕猴桃含有精氨酸，这对于预防我们心脑血管疾病（冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等等）有重要的作用。 5、猕猴桃属于糖尿病人可以吃的水果。这是因为猕猴桃中含有的天然糖醇类物质肌醇，可以有效的调节我们体内的血糖代谢，从而控制我们身体内的血糖水平。 6、猕猴桃还是抗癌的好手。经研究表明，猕猴桃对于肺癌、肝癌等等都有一定的防治作用。 水果的“维C之王”告诉你的这些小秘密，你一定要记得哦，那么现在赶紧去买来吃吃吧! |
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