事情经过
|
随着人们养生观念越来越强， 许多人选择用鲜榨果汁， 来代替让人发胖、 还会腐蚀牙齿的碳酸饮料…… 鲜榨果汁， 不仅营养丰富，不用咀嚼， 还能够多种水果混合， 调配出许多奇妙的口味。 然而，武汉市民李先生趁着清明小长假， 带儿子到医院检查牙齿， 却意外发现孩子的门牙已经龋坏， 罪魁祸首竟是他一直认为 非常健康的鲜榨果汁…… 事情经过 儿子从不喝碳酸饮料，为何门牙了一大块？ 38岁的李先生几天前无意中发现，11岁儿子尧尧的门牙靠近牙龈处凹陷了一大块，颜色有些发白。难道是不小心磕到了？李先生带着儿子去医院检查。 医生仔细检查后发现，尧尧的牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了，算是龋齿前期。 儿子从来不喝碳酸饮料，怎么会得龋齿？医生追问得知，李先生一直认为多喝鲜榨果汁有利于孩子健康，于是从儿子半岁后，每天都会给他鲜榨一杯果汁，从来不让他沾碳酸饮料。 果汁对牙齿的酸蚀，不亚于碳酸饮料！ “很多人都知道，碳酸饮料会腐蚀牙齿。”医生解释说，但压榨的果汁也并非没有问题，果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时间长了牙齿这层保护层就会脱落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。 “果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。”医生透露，果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤以上门牙最为突出，此处的牙釉质最薄。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视。 喝完后马上刷牙，是不是就可以了？ 李先生询问医生，既然果汁对牙齿有酸腐作用，那喝完马上刷牙是不是就可以了呢？ “千万不能！”袁凯说，刚喝完果汁、酸奶后，牙釉质上会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙会对它形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。 另外，医生建议，多吃新鲜水果，取代喝果汁。 吃水果也有很多讲究 早晨：酸性小、吸收好 早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。 午饭前：提升饱腹感 午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多；可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。 午饭后：促进消化 午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时；可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。 下午2-3点：改善疲乏 下午2-3点人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏等现象。 睡前：安神、促进睡眠 睡前宜吃易消化的水果，比如选择桂圆、红枣、橘子、柚子等这些助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。 有时候饮食太精细， 反而适得其反呀！ 提醒爱喝果汁的朋友吧！ |
|
|
