|
原创2017-04-05心海湾心海湾心理咨询 心海湾心理咨询 深圳市心海湾心理咨询有限公司是2010年在深圳市工商行政管理局注册的专业心理咨询公司。以推广、传播意象对话心理学为主导。致力于推崇“让心理学成为一种生活方式”的心理健康理念。 心海湾微课 2017-02-25 心理讲堂 梦中的“自我” 主讲人：周烁方  郭筑娟 职业心理学工作者。水晶级意象对话心理师。朱建军先生入室弟子。心理学硕士。中国社工联心理健康工作委员会意象对话学部秘书长。北京意象对话研究中心副秘书长。中国精神分析心理联盟创始人。  今天讲的这个主题，当时说讲一堂微课和梦有关的。跟梦有关的其实之前讲过特别多，想讲一个没讲过的吧。讲讲梦中的我，就是梦中的我的意思就是我们梦中总会有一种感觉，就是自己是谁啊，或者自己谁也不是，可能在那旁观，那么无论如何，梦中都会有一个，自我的一个状态，来讲讲这个状态它有什么的可能性，什么样的情况，这些情况有什么样的意义。 其实要说这是一个比较高端的话题，自我夸赞一下，就像是王婆卖瓜一样夸夸这个主题。说它高端的原因是因为这个自我总是一个很不容易弄清楚的东西，什么是我——这是一个大家既熟悉，但是又神秘的一个内容。 什么是自我？ 那么先简单的说一点什么是自我，因为要讲梦中的自我，其实梦就像是另外一个世界一样，它跟我们醒着的世界应该说没有特别本质的区别，有区别的是它是心理世界的，但是没有特别本质的区别。所以梦中的自我和我们现实中人有自我是有关的，如果一个人现实中没有自我的话，我想这个人在梦里他也不会有所谓的我感，也不会有一种我是谁的感觉。 那么自我在心理上是什么呢？其实它就是一种认为，它并不是一个真实的存在的东西，它就是一种认为，认为什么是我。在我们内心的很多部分，很多内容当中，当我把某一个范畴认定为是我的时候，那么这个时候自我就产生了。当我们说一个人有稳定的自我就意味着他很稳定的把自己认同于内心的某些内容，比如说，我认同你说我是一个好人，我不是一个坏蛋。这样的话就是我稳定的认为我是好人，今天明天，发生各种情况的时候，我都认为我是好人。那么这个时候我就有一个稳定的自我认同。但是所谓的坏人的那一面，在我的心里面有没有呢？其实是有的，因为如果我的心里面没有坏人的这样的形象的话，我就无法在现实中看到什么是坏人。就是说如果你心里面没有某一个概念，某种形象，那你在现实里你是没有办法去找到这样一种类型的人的，如果你心里面没有坏人，你认为所有的人都是好的，就算你遇到一个全世界都认为他很坏的人，你遇到他的时候，你会觉得他就是一个人嘛，你也不会觉得他很坏。所以很多时候我们对外在世界的认识跟我们的内在世界是有关的。 所谓的自我，实际上是在我们心里世界的各种不同的部分当中，划分了一个有限的区域，这个区域内部的一些特征是我的，然后另外一些不是我的。比如说当我认同我是一个大方的人的时候，那有没有的时候我会想要小气一些呢？实际上是有可能的，我缺钱了我就想要小气一些，但是我已经认同了我是一个很大方的人，那么这个时候，这个小气的倾向出现了以后，我就必须把它排除这个叫做我的这个圈子。但是这个小气的这部分又存在，存在于哪呢，就存在于我之外。这样一来也许我就会做梦，就会梦到一个特别小气的，我特别瞧不起的人。 梦中的“自我” 我们今天的主题是关于梦中的自我，在梦的这个世界里面，你或多或少会有一种感觉就是你会感觉到我是一个什么样的人。里面分为好多种情况，我列举一些情况看看是不是囊括了你所体验到的，或者也许你有一些新的情况，我没有列举到的情况，那么等会你也可以提出来我们一块来探讨。 请输入标题 bcdef 第一种最常见的情况就是梦里面我就跟现实一样，我是一个第一人称的我的一个状态，这时候通常我是不知道自己是什么样子的，但是我能意识到是我在说话，我在做事，我在走路，我去到什么地方。这是一种情况，或者说这是通常的情况。 第二种情况就是说在梦中我能够看到我自己，比如说梦中你看到了你自己，你看到你自己做这个事情，做那个事情，你看到你自己跟别人如何说话或者打交道。 第三种情况会少见一些，但是会很引人注意，就是有的时候可能你在梦里面会感觉到梦中自己是一个跟平常不一样的人，比如说我是一个男的，可能在某一个梦里面我就梦到我是一个女性，或者我是一个成年人，但在梦里面我就明确的意识到梦里我是一个孩子。 第四种情况的就是梦中我是一个旁观者，就是梦里面可能发生了很多事情，各种不同的事情，我只是看着这一切发生，我并没有作为一个身份去参与，就好像是在看电影或者看电视一样，但是也没有电影和电视，只是看到了这一切的发生，作为一个旁观的人。 还有一种比较特别的就是第五种情况，有的时候在梦中这个我有可能是漂浮的、悬浮的，就像一个魂一样飘在上空，能够看到这个地上，或者看到全局的情况，这一种比较特殊的情况。 最后还有一种情况就是在同一个梦里面，我们的这个梦中的我会变，比如说一个人他梦见在街上有一个很可怜的一个小女孩，她穿穿的衣服很破，然后没有人管她，在梦里面的他正在看着这个女孩儿的时候，他突然就发现自己变成的那个女孩，然后感觉到很冷、感觉到很可怜怎么样的。那么这种情况就是梦中的这个我的角色会发生一些转移或者转变。 请输入标题 abcdefg 了解“梦中的我”意义何在？ 每一种情况都有它自己的一些比较独特的意义，就是自我认同的情况不同，有一些不同的意义。具体的意义是什么，我们等一会再说。先要讲一讲就是这个梦中的我它的意义到底是什么，就是总体上来说不管这个我是什么样的人——或者是旁观者，或者是悬浮者——它的意义在于哪。  特别重要的是跟现实所不同的是现实里你所遇到的他人，真的是别人，真的就是现实中的其他的人，其他的人就是说他们每个人有他自己的独立的自我，他们的那个自我是不属于你的，你无法支配，你甚至也很难去影响他们，你们是彼此独立的这种个体。但是在心里世界当中在梦里面，我们大部分的人（不能说百分之百的情况）梦中梦到的很多的场景，梦中的他人其实都是自己心里的另外一个部分，就是它属于你自己心里的部分，但是这个部分的又没有被你认同，像我前面讲的，当我心中有一个小气的部分，我不认同的时候，梦里面我可能会梦到一个特别小气的人，然后这个小气的人可能跟我之间还发生一些事情，可能会不太愉快，因为我所认为的我是讨厌小气的这样的一个部分。 这样一来，我们就发现有一个特别有意思的一个情况,就是人的心是有好多个不同的部分的，其实都是我的心里面的不同的部分，但是往往我们只把自己认同为其中的一个部分，然后认为其他的部分是跟我是无关的。这就是为什么我们在梦里面经常会遇到各种各样的人，各种各样的情况，尤其是有一些不太愉快的梦，比如说你梦到有什么人在在追赶你或者在追杀你，或者你梦到你在跟人打架、打斗。 之所以会有这样的梦，并不是因为现实中存在的一个什么力量要打你或者要追杀你，而是因为你内心的这些部分本身就是冲突的，你本身心里面就有两个冲突的部分，比如说我心里面有一个大方的部分，一个小气的部分。那么大方的部分就会觉得这个小气部分太小气了，瞧不起它。那么相应的这个小气的也可能会觉得这个大方的部分很虚伪，明明是不想那么大方，然后又装作很大方。那么当我的心里面有这样一段关系的时候，不管我把我自己认同为哪一个角色，那么另外都会有一个对立的一方，那么对立的一方在梦中和这个我所认同的部分就会发生一些冲突。 所以说我们之所以要去认识梦中的自我，是因为我们必须要了解到在整个复杂的心理世界当中，我到底把自己认同为一个什么样的形象，我到底把自己认同为一个什么样的角色。你只有认识到你自己把自己认同为什么部分的时候，你才能知道为什么梦里面会发生这样或者那样的事。如果我们忽略了梦中的我是什么状态，是一个什么角色的话，那么到最后你会发现一个梦往往变得很难理解，或者也许你解释了这个梦，但这个梦并不会带给你任何的收获，反而只会让你更执着于之前的某一种状态。  白领高管的梦例 比如说有一个人公司的高层白领高管，现实中的他是很懂礼貌，也特别注重自己的形象的，在各个场合话都特别注重该怎么做，怎么说话，当然也让很多人去仰视他，让别人看得起他。那么这样的一个人他晚上做梦，梦见在自己的家里面，这时候有人敲门，然后打开门，他打开门一看，外面就像是一个地痞流氓一样的一个人，有纹身，上身赤膊。这个人要进来，然后他不愿让他进来，梦中他马上就把门关上了。他后来发现不知道怎么回事，好像自己家里的门就像坏了一样，总是关不好，然后好像那个人一推，门就开了，他就想各种办法去把这个门堵上，不让那个人进来。但是他好像发现这个流氓总是要闯到他的家里面。 请输入标题 abcdefg 当我们听到这样一个梦的时候，我想大部分的人很自然的就会和梦中的这个我站在一边儿，就会说这是一个噩梦，这是一个不好的梦。为什么呢，因为梦见了一个流氓，流氓不是好人，晚梦见了这样一个人要闯进来，那么可能意味着，我们去猜测这个梦的意思可能因为这有一些不好的品质，坏的品质可能要进入我的心，或者有的人可能比较注重现实，他会说也许现实中会我会遇到一些小人，或者遇到一些让我讨厌的人，那么我要想着去回避。 这样的一种自然的看法或者观点是很很正常的，因为我们每个人都有自我认同，我们很自然的也会认同梦我，可是问题是如果我们来考察这个梦者，梦中的我是一个什么样的状态就会发现这个梦会有一个全新的理解。那么问这个做梦的人，说梦中的你是什么样呢？他就去感觉，感觉好像这个梦中的自己是一个二十多岁时候的自己，是一个文质彬彬的，也是公司职员，穿着很白的西装，衬衣领带，带着眼镜，比较瘦弱。 我们让这个梦者去讲他的梦中的我，让他去感觉梦中的我是什么状态的时候，其实他就在澄清说我心里面有很多的部分，我把自己认同为什么样，那我们就知道了，原来他的自我认同是那样的。梦中的我带给大家的感受是什么？带给我的感受就是一个相对来说会更在意别人怎么看，西装领带就会比较受规则的约束，同时自我力量就差一些，因为这个人很瘦。一个人太在意别人的感受的时候，他就很难去为自己说话，就很难去表达自己的需要。 我们反过来再看这个流氓，流氓是一个什么样的人呢？梦中的那个流氓他想要什么他就会直接行动，而且他上身赤膊不掩饰自己，不伪装自己，他并不需要别人喜欢他，或者觉得他好看。那么这样子我们就知道，当我们把这个梦我是什么样子澄清了之后，你就发现了原来做梦的这个人心里是有两个部分，一个部分就是一个文质彬彬的职员，而另外一个部分是流氓。那么他们实际上是一对儿关系——没有你就没有我，没有我就没有你。 因为这个梦我太在意别人的看法，太需要给别人好的形象，他才认同了职员。相应的他自己的本能中的很多的需要，比如说那种直接表达自己的需要，直接去要自己想要的东西，以及那种赤膊、赤裸的，不在意他人看法那些部分，就被他排除出了所谓的自我认同的这个范畴，就变成了梦中的一个别人。 这样一来我们就了解到，其实所谓的流氓是相对于梦中的这个公司职员来说的，他并不是一个绝对意义上的说这个人就是流氓，而是说梦中的这个职员会把对方当成流氓。当我们有这样一种视角的时候，我们对梦的理解会完全的变化，我们就不会认为说只有那个屋里的人是我，屋外的人不是我，我就会让他理解到这两个部分都是我自己，而且会发现这个流氓身上有很多特别重要的特质，这个特质是梦中的我所缺失的，比如说他的那种直接，他的那种不掩饰，他的力量感（地痞流氓纹着身，一般都比较壮实，比较凶） 。 我们这样去看这个梦的时候，我们的观点就完全变了。这个时候所谓的流氓的就变成了一个特别重要的一种内在的资源，是我们心里面缺的一个部分，为什么缺呢，就是因为之前我在建立自我认同的时候把这些品质排斥出去了，所以才形成这样一个流氓的形象。  梦我的情绪感受重要吗？  在这里我们也可以来考虑另外一个问题：就是梦中的我（梦我）的情绪和感受重要吗？我们大家也可以来考虑这个问题，有的人是爱好者，有的人是咨询师，也会去时给别人释梦，那就要考虑梦中的我的情绪感受是否重要。 在我看来，这个答案就是说梦中的这个自我，他的情绪感受既重要也不重要。重要是因为梦我的情绪感受是我们的第一手活生生的材料，我们可以知道梦中的自我认同的部分对梦中的其他的部分是什么感觉，是喜欢，还是厌恶，接受还是不接受，是恐惧，还是害怕，还是平静，可以知道这梦者他的自我认同面临着什么样的困境。但是为什么说又不重要呢，就是因为梦我其实他也无非就是梦中的诸多角色的其中之一，梦我的想法情绪感受不能够去代表梦中的其他部分，不能够去代表梦中的其他人。这一点是我们特别要注意的，也是我们在理解梦的时候特别容易受的影响。比如说梦我说昨天我就梦见了一个坏人要追杀我，那我们去听的时候，很自然的就会先入为主的会认为那个梦里面在后面追的一定是一个坏人，他一定是有一些不好的目的。但是实际上人的心灵是很复杂的，有一些对于梦我来说不好的东西，反过来他对整体的心灵状态有可能是好的。因为我们的这个自我认同有一个特别有意思的倾向，就是当这个自我认同一旦建立比较稳定的之后，不管自我好，还是不好，都倾向于不要改变，就是这个自我认同已经形成了，已经稳定了，哪怕这个我有很多问题，很多毛病，我也不倾向于改，因为一旦改了，我就不是我了。自我认同的执着的特性就是会带来这样一个问题，就是自我的改变会带来一种丧失感。 如果我有一个很稳定的缺点，这个缺点跟我很多年，有一天有人跟我说：我能帮你把这个缺点改了。如果是你，你会不会改呢？有的人可能会改，但是你真的去改的时候就会发现其实很不舒服，因为就算它是一个缺点，但是它已经陪伴了你很久很久，它在你的自我认同之内，你已经认同了我就是这样的一个人，那么当这个缺点被改掉的时候，你会一种感觉，觉得我不再是我了。在更严重的一个情况就是，有的时候如果自我改变了，就有一种自己要死了的感觉。不知道大家有没有做过这种梦，就梦中好像自己要死了。 往往追杀的这类的梦是跟这个有关的，如果梦到有人在追杀你。如果我们对梦做心理学的工作，你会发现那个追你的人实际上他不想杀你，但是他要告诉你一些东西——你以前可能是排斥的，或者逃避的，或者否定的，但是又是属于你自己心里的一个部分。为什么这种倾向会给梦中的自我带来一种像是要被杀的感觉呢，因为一旦我了解到那个我不想了解的东西，其实我就变得跟以前不一样，严重的讲究像是就像是死了一样。所以往往梦里面被追是一个特别常见的主题梦。 因为我们的心灵很复杂，我们的自我总是处在各种各样的情况当中，有可能会发生变化。所以说梦中的我的情绪，只代表着梦中的我所认同的这个部分的一个态度，但是我们不能用这个态度去理解整了梦。就好像刚才的这个例子里面，如果我们就这个梦者对门外的流氓感觉是厌恶的，感觉是恐惧。我们虽然重视他的情绪，但是我们要认同了他的情况——那个流氓就是一个讨厌的人，一个让人害怕的人，我们就会继续把他的心灵的这个部分割裂在外，他的心还是分裂的，那么他内心就会使中有这样的冲突。所以说一方面来说我们要了解到梦我的情绪感受是什么，另一方面我们又不能够太当真，我们不能够拿他的情绪感受去理解梦中其他的人或者物或者是事情。  一个女性的梦例 这是一个女性的梦，梦里面梦见自己是一个男孩，然后跟几个黑社会的人坐在一块，然后他感觉挺害怕的，觉得这个黑社会的人好像有些瞧不起他，有些欺负他。梦里面这个黑社会人他们在吃东西，其中有一个人就拿一个包子，然后这个黑社会人自己先吃了一口，然后又递给梦我，让梦我吃。梦我觉得他吃过了，有些恶心不想吃，但是不敢不吃，于是在梦里面就吃了，吃了以后还是觉得很恶心，然后这个梦就醒了。 请输入标题 abcdefg 我们还是先从认同我的这个角度来看，如果认同梦我的话，我们就会说这个梦说什么呢，就是说可能有人给我一些我不想要的东西，我想拒绝，但是又拒绝不了。那么这样的一个解释不管是在心理层面，还得现实层面都会让梦者她的自我去保持她原来的状态。后来我再跟这个梦者去工作这个梦的时候，去讨论这个梦的时候就发现原来这个梦中的我是一个特别不成熟的一个中学生，很胆怯，很怯懦。 相对应的这个黑社会，它实际上是很有力量的。他们是很自我的，不依赖他人，会争取一些自己想要的东西。这样的人在梦我这个中学生的这个状态来看，就像是一个坏人一样。我们讨论的时候就发现其实这个梦是一个特别好的梦，因为她心里面有一些成熟的部分，正在让这个学生一样的部分成熟（所谓的给他吃东西啊，吃意味着接受，接纳），所以这个梦，如果我们不去认同梦我的这种感觉，比如说恶心、厌恶和恐惧。我们就会理解到，其实这是一个心灵成长的梦。因为梦我太弱小了，太怯懦了，太不知道为自己争取权利或者权益了，所以这个之前被她排斥出去的像黑社会样的部分才会去给她一些力量，让她去接受，但是这个过程是不愉快的。我们知道一个人成长变化的过程往往不是很愉快，因为成长就意味着变化，变化就意味着你跟你之前不一样，跟那个你所习惯的自己不一样。  我们稍微回顾一下前面列举的很多种情况，这些情况可能意味着什么，我在这里讲的那也就是作为一个参考，比如说梦中是第一人称的我，梦里面就觉得我就是我，那么醒来的时候你就需要去感觉，梦中的我到底是什么样子，你要让自己去感觉，去回顾。通常来说你是能够回顾起来的，而且通常你会发现梦中的这个我不是你现实的样子。他可有可能跟你很像，或者有可能他是你，但是不是你现在这个年龄，有可能比你现在这个年龄要小一些，或者是更小，或者有可能比你现在的真实年龄要大一些，这些信息都特别有用，这些信息呢都表明了在梦中你把自己认同了一个什么样的形象，具体的梦就具体去看。所以很多时候当你做了一个梦，你不知道这个梦是什么意思的时候，你就先问自己梦中的我是一个什么样的人。当梦中的我的形象比较清晰的时候，有时候这个梦其实有一半儿的含义就已经比较清楚了。 第二种情况就是梦里面好像是我在看着自己做这个做那个，说这个说那个，那么这个时候我所认同的是什么呢？我所认同的就不是那个我了，我所认同的是一个观察者，是一个觉察者，这个时候通常来说就是说我只是在观察，只是在觉察，并没有参与。有几种不同的情况，有可能意味着一个比较清晰的觉察，我觉得到自己身上发生了什么；但有另外一种可能意味着某种抽离，比如说一个人她做梦，梦里看到我和我老公吵架，然后离婚怎么怎么样，但是我没有任何的感觉，我没有觉得难过，也没有觉得不愉快。她可能是一种自我的隔离或者是一种自我的解离。可能是因为那个情绪感受太痛苦了，所以作为一种防御，我没有进入第一人称，而是变成第三人称。包括后面讲了几种情况，包括旁观者，还有悬浮者，都有可能是这种情况，有可能是意味着觉察，有可能意味着我是抽离的。 大部分的人做梦更多的时候都是在第一人称的状态，有一些人做梦经常是旁观者，总是看着一些事情发生，那么这样的人，就我所接触到的，其中有一部分人他们在生活当中其实也是自我隔离的。就是说他并没有把真实的自我投入到生活当中，而是更像是在伪装的活着，而真实的自我总是藏在心里面在看，也有可能在评判，或者在思考。 再有就是说梦中意识到自己是一个什么样的人，比如梦里你是能明确意识到是跟自己不一样的，比如现实中我是男人，然后梦中我梦到自己是一个女性，那么这个时候你就知道我在这个梦里面，我认同的是我的这个女性的部分，那你就看看这个梦中的我干了什么，说的什么，做什么，遇到什么。 总体上来说，这个梦中的我是一个特别值得研究的一个课题，不过这研究的方式不是科学研究，而是体验式的研究。你可以经常做完梦就去体验体验，这个梦中的我是什么样的，然后看看梦中的我清楚了以后，你再去看梦中的其他的人，你可能会更清晰这个梦的含义。 我们这个微课只有一个小时的时间，那我先回答一些提前提交上来的问题，然后回答完之后，看看在有没有一些现场的问题我们讨论讨论。 END |
|
|
