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【回复“请赞美我”送给你一个特别推送】 点击上方绿标即可收听音频节目 不知，你是否也会这样：每天为生活忙碌着，心却空落落的。那些看起来比你懒，能力比你差的人啊，日子似乎都过得顺风顺水，可唯独你，怎么努力，都没法成为自己期待的样子。 其实，你的痛苦愤怒或抑郁，常是因没能认清自己而起。而“如何更好的认清自己，清楚知道自己是谁” 就是本次 【21天心灵之旅】第一节课，想跟大家分享的主题。 前几天收到一封读者的来信，她说：
“我今年快30了。家境富裕，从小学习钢琴，长相中上，我还爱好厨艺，糕点是我的强项。我自认为自己是优秀的，可谈了四场恋爱，都是不到半年就分手。最近一段是异国恋，有三小时时差，我总希望他能按着我的时间来陪我，可他常都说自己困，渐渐不耐烦，他觉得我从不为他改变，爱得累了，所以提出分手。
再后来，我怎么打电话哭着求他，他都不要我了。我不明白，我那么爱他，他怎么说走就走。将近半年，我的生活除了工作就是他，一有空就给他发消息发视频，什么好东西都第一时间与他分享。可是他……一定是他还不够爱我，也一定是我爱得太重把他吓跑了。
单身这5年，一直配合着家里相亲。可结果常不尽人意，父母完全不懂自己的喜好，有一次竟介绍一大我6岁的胖子，我当场甩头就走。这5年，我试着接触了不少人，最后都不了了之。家境，学历，爱好，长相，总有一项不合心意。我觉得自己不能将就，但说实话也不知道什么人适合我。
我常苦恼为何遇不到真心爱我的人？我现在每天很痛苦，不知道怎么办。谢谢姐~” 其实这也是很多人生活中常有的困扰：我明明还不错，为什么剩下的总是我？或是，我明明能力不差，为什么最后升职加薪的都是别人？我明明性格随和，为什么被孤立的总是我？等等……
当有一天我们突然发现，生活过得不是自己想要的模样，诸事不顺，处处受排挤时。或许该停下来好好想想，是自己没能正确认清自己，还是他人眼光欠缺？ 很多时候，我们盲目的自信，满腔的抱怨，根源往往是无法清楚自我定位，自己都不知道自己是谁，不懂适合自己的是什么。 你是你的陌生人。这，真的很可怕。 回到那位来信的姑娘，她那些“自己还不错”，其实都是“我觉得”。 我觉得自己各方面优秀，一般人配不上我。 我觉得男朋友离开我，是因为我太爱他。 我觉得家人不懂我，才给我找不靠谱的人等…
可是，会不会是她的好其实都只是自我想象？男朋友离开其实是因为她的控制欲太强，对爱不妥协事实上也只是对现实的逃避。 想要找无条件宠爱的男人，仅仅是不成熟心态在作怪，想继续放任自己的任性？
很多的苦恼都是在于我们自视过高，明明自己把生活经营得一团糟，却常常指责他人。 这样模糊的自我认识，必定会因为现实与期待的落差给自己的生活造成困扰。严重的话，还会导致悲观厌世，抑郁等。
那么，我们如何认清自己？自我观察、他人评价与社会实践是三个认识自己的重要途径。
1.自我观察。即对自己各种身心状态和人际关系等的认识，也就是生理自我、心理自我和社会自我。 比如，自己的外貌、性格、兴趣爱好以及与他人的关系等，包含外在形象也包含内在自我。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在这过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。
2.通过他人评价认识自己。俗话说，“当局者迷，旁观者清”，在他人的评价中我们可以从更多角度了解自己，但也需要冷静客观地分析这些评价，以便我们从多角度来认识自己。
3.通过实践去贴近自己。一个人如果封闭自己就好比井底之蛙，通过做各种事情和参加各种活动可以更清晰地看见自己的表现和能力，并在反思中不断改进，把握好自我。此外，还可以通过阅读、写日记、旅行等方式与自己对话，贴近心里的那个自己。
从前有人问苏格拉底：“世上何事最难？”答曰：“认识你自己”。人独特而复杂，每个人的人格都是多面性的，只是它们的程度和影响作用不同。
人最怕的就是连自己都不认识自己，忘了偶尔也要停下来静静聆听自己内心的声音。 只有先较为清楚地认识自己，对自己有较为准确综合的认知，才能恰如其分地评价自己，找对自己的位置，这样你就不会好高骛远，更不会常常感到失落，觉得孤单。
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