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作者：伯特·海灵格 配图：《成为简·奥斯汀》剧照 1、必须找对人  其实，跟谁结婚都一样。 因为最后，你需要面对的还是你自己。 对方只是你爱自己的能力的一种反映。 当你自己真正进步了，现有婚姻就是最好的。 2、下一个伴侣会全然不同  更换伴侣并不是问题的解决办法，它只不过是把问题延迟了。 “更换”或许能带来一时的新鲜感和轻松感，但摆脱的只是问题的诱因，而不是问题的本身。 3、我必须挽救这段婚姻  抛开各种各样挽救关系的做法，先照顾好你自己吧。 当你的生活改变了，婚姻自然也会改变。 婚姻状况只是反映了你对待生活的态度。 4、责任在他  对于你的幸福，该负责任的只有你自己。 只有接受了自己，才能接受对方的爱。 对方做得不好，其实是因为你不珍视你自己。 5、我需要刺激  你的婚姻显得空洞无聊。 其实你需要的不是刺激，而是勇气。 你需要有勇气去审视现有的轨道，摆脱安逸感，走出死水一般的舒适区，本着内心的需求去冒点险。 这样，你的生活会立即鲜活起来，而用不着靠来自外部的刺激。 6、真爱终会到来  当你梦想着“真爱”时，其实是期待一个完美的伴侣来弥补你的不足。 而事实上，完美伴侣是不存在的。 所以，“真爱”的梦想只会给你添堵。 7、我需要安静  男人最爱以此为借口来避免深入探讨问题。 若是把所有不满都掩盖起来，人就得压抑自己。 只有善于宣泄负面情绪的人，才懂得享受惬意和活力。 8、说真话很伤人  说真话的确伤人，但也是疗伤的唯一方式。 它是走出灰暗日常生活、建立美满关系的转折点。 “保留秘密”或许听起来很浪漫，但是在现实中却毫不适用。 打开天窗说亮话吧。 9、我得顺着他/她  你这样做是因为害怕对抗。 大多数婚姻不是死于两人的激战，而是在退让中变得疲弱和僵化。 要适时说“不”，这对婚姻至关重要。 10、因为我不够好，关系才出问题  两个人的关系出现了问题，是双方互动的结果。 你不需要连同对方的责任一起承担了。 只需承担自己那部分责任、看到自己缺失的那部分就可以了。 这跟你是不是够好，没有太大关系。 你不是上帝，不管你有多好，你都控制不了关系的走向。  关于作者：伯特·海灵格（Hellinger） 德国心理治疗师 “家庭系统排列”创始人，海灵格谈伴侣关系中的十个思维陷阱 |
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